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芦笋鲜虾糙米沙拉

时间:2018-06-04 21:36:00 来源:搜狐美食作者:芦笋点击:

导读:[db:简介]
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材料:

酱汁:橄榄、红葡萄、蒜瓣、柠檬胡椒粉、

食材糙米、芦笋、鲜玉米粒、小番茄

做法

【酱汁】

蒜瓣切成碎粒,柠檬挤汁,加入红酒、橄榄搅拌均匀;

加入适量胡椒调味

1.洗净,去、去壳、去肠线;

2.准备一小锅,在中添加适量料酒,烧开,将处理好的仁,放进沸中烫至变色后,捞起,放晾备用;

3.芦笋洗净,切约小段,放沸中,烫变色捞起,后用冷冲淋一遍,沥备用;玉米粒同样做法。;

4.小番茄洗净,对半切开;煮熟剥壳切小块

5.最后,将所有食材放进一个碗碟中,倒入准备好的酱汁搅拌即可.

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