怪不得一身病,因为你的内脏这么脏!

时间:2018-06-04 19:16:57 来源:辽沈晚报V健康作者:肝脏点击:

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会“”吗?说起来可能有人不信,但如果你去过中国最大的病理博物馆参观过就不会再怀疑。我们的内真的会“”!纤维化,会变;肾会积累结石.....而这都是由于我们不健康生活方式引发的。

烟机了,可以拆开清洗;饮机用久了,滤芯要定期更换……但如果你的身体器官积累了毒素,解决起来可就没这么简单了。

一旦器官“”了,就会导致各种病症,造成气两虚。下面给大家开了一张“清洁处方”,让你的内好好洗个澡。

1

是人体吸尘器

在所有器官中,的自我保护能力最差,可以说是最受委屈的一个器官。的自我保护能力很差,是人体最脆弱的一个器官。空气污染和吸烟是伤的两个主要因素

有垃圾的表现

1、皮肤成锈色,晦暗。

2、便秘

3、多愁善感,易悲伤

吸烟是部最大的污染源。尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质,都可以看成附着在上的东西,肯定是所有器官中最的一个!

空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、结核等,严重的还会导致癌变。

清洁方法

苹果。美国国立卫生研究研究表明,经常苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常的人低33%,这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻部的炎症反应

阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩,尽量避开早上这段时间

,不吸烟。如果经常处于吸烟环境,一定要多,可以加速排出体内有害物质。有数据显示,八成癌的成因是烟,因此建议不要吸烟。

2

【肠】

是便便制造商

肠,本身就是一个很的器官。因为体内最终代谢的废物,也就是大便会进入大肠中。尤其肠道中的多种毒素会导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。

肠有垃圾的表现

1、下巴出现痘痘

2、便秘、肤色暗沉

肠道中栖息着数以亿计的细菌,比如,益生菌和致病菌。如果饮食规律,人体抵抗力下降益生菌就会转变为致病菌,引起腹泻、胃溃疡等疾病。而经常打嗝、腹胀、放屁多而现象,就是肠胃中的“东西”在作祟。

清洁方法

通便食物。比如,多苹果香蕉果,主食不要过于精细,多粗粮外出旅游时,容易便秘,可以喝一点蜂蜜

晨起转早上起来后可以做做转动作,就可以有效改善便秘。具体方法是:两分开站立,与肩同宽,部顺时针转上30~50圈,再逆时针转30~50圈。

3

【肾】

是污处理

的主要功能是排泄和内分泌。好比人体的污处理厂,一旦肾功能出现问题,会导致不畅,毒素出不来,这对全身健康都有影响,产生相应症状,叫做尿毒症,表现为恶心呕吐、心慌憋气等,甚至有生命危险

肾有垃圾的表现

1、月经量少,或时间段,颜色

2、

3、下颌长痘

4、容易疲倦

清洁方法

,多饮食中的分95%是由肾代谢的,摄入太多会使肾的负担加重。养成多习惯不仅能预防肾结石,也有利于尿液变淡,从而保护

每天一杯橙汁,可以增强尿液中柠檬平,减少结石几率

切忌。左力指出,引起尿毒症的五大原因是肾炎、尿病、高压、多囊肾和

4

【肝】

是解毒化工厂

就像一个化工厂,除了能分解摄入体内的酒精外,至少还有250种功能。它有一根重要的管通往肠道,将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝进行“解毒”。

肝有垃圾的表现

1、心情不好,叹气

2、总感觉腹胀、腹

3、注意力不集中,易疲劳

伤肝杀

1、喝酒大口、连着喝,分解速度跟不上,就可能造成酒精中毒

2、暴饮暴食、得过于腻等饮食习惯会使肝变得很“”。脂肪肝就是最典型的病例。

清洁方法

每天运动10分钟。发表在2009年《肝病杂志》上的一项研究指出,每天运动10分钟,就能保证在最好状态下工作

11点前入睡。11点是肝自我修复的关键时间过度熬夜会让肝疲惫不堪。

保持愉心情。中医认为,肝喜疏恶郁。要想肝强健,首先要会调整情绪,保持乐观开朗心情

5

【胆】

胆汁的储存仓库

胆囊具有储存胆汁的作用,用来帮助消化脂肪,还可以吸收其中的分,让精华物质发挥最大的作用

胆有垃圾的表现

1、乏力、思睡

2、食欲减退、厌腻、

3、恶心、便秘

伤胆杀

、久习惯容易让胆囊产生废物———胆结石,最常见的有胆固醇结石和胆红素结石,前者易形成坚硬如石的物质,而后者多呈泥沙状,多与胆管内入侵的细菌等“物”有关。

清洁方法

纤维食物,如芹谷物、红薯等。少动物等富含胆固醇的食物

活动。否则容易引起腹壁松弛,内下垂时间久了会压迫胆管,使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。

便前便后都要洗。肠道感染后,一些肠道细菌寄生虫就会游走至胆管、胆囊,从而引起结石。

给身边的人看看,

传递健康,传递温暖!

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