报天气|新一轮降雨开启!这样的小清凉你爱还是不爱?

时间:2018-06-04 17:56:10 来源:TV宁海新闻作者:芦笋点击:

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高考在即

我们的雨雨雨雨也来“赶考”

但是气温还是非常舒适

本周天气

前半周有阵雨或雷阵雨,全周气温适中。最低气温周一周二20~21度,周三至双休日21~24度;最高气温除周二周三24~26度外,其余几天稳定在27~30度之间。

本周的天气可以说是非常的清凉

在即将迎来的高温天之前

好好享受这舒适的初夏吧

本周二至周四迎来相对明显、持续的降天气过程,周四恰逢高考期间,降将对出行造成一定的影响,届时需家长及考生多注意天气变化,提前做好准备。本周天气方面,并没有高温影响,相对来说还算舒适

初夏易上火

那么在初夏这段时间如何避免上火呢?《本纲目》一中称:苦久服,安心益气,轻身、耐老。

没错,苦味食物具有清、凉、解毒作用,医学上多用来缓解证。现代医学也证实,苦味食物具有消暑保健、清解毒、杀菌消炎的作用

点“苦”,可以说是最好的养生食疗方法

败火这样

1. 苦瓜

每年夏天一到,苦瓜就是市场的主角。初夏养生,一准儿少不了它。苦瓜虽然入口苦,但是回味却很甘甜。

推荐法:柿子椒炒苦瓜

搭配比例大概是2/3的苦瓜,配上1/3的柿子椒清炒即可。

苦瓜中的苦味成分能增进食欲健脾开胃、清内火;柿子椒中的成分也能够刺激唾液和胃液的分泌,有助消化作用

2. 芦笋

芦笋味甘苦、微寒。具有清化痰、益气和胃、治消渴、利道、利膈爽胃等功效

食用芦笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化、去积食、防便秘

推荐法:灼芦笋

取鲜嫩的芦笋洗净切两寸左右的段,烧半锅清开后放入芦笋烫2分钟捞起装盘;锅中放生抽一勺,清适量,煮沸后倒入盘中,在芦笋上泼上即可。

3. 芥蓝

芥蓝味甘苦,辛,具有清解暑、利化痰、解毒祛风作用,对肠胃重、熬夜失眠、虚火上升,有很好的缓解作用

推荐法:蚝芥蓝

将芥蓝清洗干净,沥干分;锅内放多点煮开,再放些食用,将芥蓝入锅焯烫5~6分钟;用筷子夹到盘内,多余的滗掉,再淋上蚝

4. 苦苣

苦苣寒、味苦、无毒,有消炎解毒的作用,特别适合初夏小满这个时节食用

推荐法:凉拌苦苣

选嫩苦苣用成小段,在苦苣中加入洋葱,,味精,,香拌好即可。

5. 莲子芯

莲子芯虽苦,但是清火效果却最好。用莲子芯冲喝,可以治疗便秘

有史料记载,乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠炮制莲子芯,以养心益智调整元气,清心火与解毒。

推荐法:泡饮用。取5~6粒莲子芯和一起冲泡饮用。

6. 金银

金银自古被誉为清解毒的良,它甘寒气芳香,甘寒清而不伤胃,芳香透达又可祛邪,可以用金银饮用。

推荐法:金银红果

取2克金银、10克山楂,加上适量蜂蜜饮用,可以清降火润泽肠道,能有效缓解各种上火症状

部分来源:网络

编辑:悦悦

编审:潘晓娥

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