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看了这一篇文章，我不得不去多买点水果放在家里了

时间：2018-06-04 09:56:06 来源：菓料甘草水果作者：水果点击：

水果与人体健康息息相关，随着人们的生活水平提高，人们也都愈发重视水果，水果已然成为了我们日常生活中不可或缺的食品，好在现在一年四季都有新鲜水果上市，所以无论什么季节，人们都不必担心没有水果吃，水果种类繁多，不仅可以调剂人们的口味，香甜可口，营养价值还很高。

水果的好处

水果在维持人体正常生理功能、促进生长发育、防治疾病、延缓衰老等方面都具有特殊的保健功能，也正因为如此，人们颇为喜爱水果。

水果富含丰富的营养价值

水果含有多种人体所需要的维生素，特别是人们常说的维生素C，可以增强人体抵抗力，预防感冒、坏血病等，不仅如此，还能维持肌肉、骨骼、血管的正常功能，促进外伤愈合，增加血管壁的弹性和抵抗力。还有β-胡萝卜素、还富含丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖，能直接被人体吸收，不仅如此，水果中的矿物质的含量和种类也十分丰富。

水果还和蔬菜一样，含有很多膳食纤维，可以促进肠蠕动的作用，能防止便秘，有利于体内废物及毒素的排泄。

水果可以生吃

水果的营养价值比很多食物都来得高，有一个很重要的原因就是水果基本上都可以生吃，这样水果的营养价值不会遭到破坏。

看完这篇文章，明白水果的好处有这么多，是不是想着，不得不多买一点水果放在家里了。

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