时间:2018-06-04 00:16:43 来源:生活计仔多作者:明目点击:
百病从肝治,肝平则天下平
夏天昼长夜短,
下面就请专家来教我们一款养肝护目茶!
沈慧玲
副主任医师
养肝护目茶
材料:8-10朵胎菊,5-10g枸杞,10-15g决明子,1-2g莲子心,1-2g甘草
原理:胎菊清肝明目;枸杞滋阴,养肝,补肾;决明子强壮体质;莲子心有清肝明目,去毒的作用;甘草止咳化痰,调和百药,能够缓解莲子心的苦涩味道
冲茶可是有很大学问的,下的材料顺序不对、时间不对都会影响到茶的效果,使得效果大打折扣match
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首先决明子和枸杞煲5分钟,再加菊花、枸杞、莲子心、甘草再煲两分钟即可
养肝护肝多喝这款茶,对于工作繁忙,经常熬夜的人群是一剂良方,而对于肝脏本来就不太好的街坊,更是可以将这一款茶当平时的水来喝,可以起到调理预防肝损伤的保健作用。
胡萝卜素有“小人参”之称!内有β胡萝卜素,可以清肝明目增加免疫力,其中里面的维生素A对眼睛有最直接的效果。
用油炒!
胡萝卜用油炒过后,α、β胡萝卜素更容易被挥发出来,更容易被吸收。
计仔君有话说
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