常食这3种水果,排毒、美白减肥,抗衰老,女人过30最爱吃

时间:2018-06-03 23:06:06 来源:北京时间作者:人心果点击:

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常食这3种果,排毒、美减肥,抗衰老女人过30最

1、人心果

人心果是一种山榄科的果,因为人心果的果实长得很像人的心,所以被人们命名叫做人心果。因为人心果的果形像柿子,也可以叫做“吴凤柿”。果可食,味甜可口;主要分布于中国云南、广东、广西、福建、海南、台湾等省(区)的南部和中部。

人心果营养丰富,含有质、脂肪、分、多种氨基酸,维生素B1、维生素B2、维生素E,以及磷、等多种微量元素和矿物质。的含量更是高居果、之首。能激活人体细胞,增强活力,具有防癌、抑制心疾病作用。人心果中含有的微量元素钼也有防癌作用

2、火龙果

火龙果,本名青龙果、红龙果。主要营养成分质、膳食纤维维生素B2、维生素B3、维生素C、、磷、、镁、钾等。

功效:防止管硬化,排毒护胃,美减肥预防

3、山竹

山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子,凤果。山竹果含可溶固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降、清凉解作用,这使山竹能克榴莲

功效:滋阴补阴、安神镇定、排毒解毒、清养颜、抗衰老减肥

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