防治牙周炎的饮食安排及三款食疗方

时间:2018-06-03 02:25:47 来源:凤凰网作者:丝瓜点击:

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宜常食物: (1)饮食清淡,多选用富含维生素C、B族维生素及各种矿物质的效果最佳,因里含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激齿及龈,避免龈发炎。 (2)可多清火解毒的食物,如丝瓜南瓜西瓜、荸荠、芹、萝卜等。 (3)注意补充优质质,可常选用类、豆类、无牛奶等。

避免食物: (1)戒烟酒j烟酒会影响营养吸收,减少保持口腔健康所需的各种维生素和矿物质;尤其是吸烟,一定要禁止。 (2)少和各种甜食,因能腐蚀齿,损害龈,而且可能还会促进细菌滋生。 (3)尽量避免腻、辛刺激食物,如椒、蒜、羊、牛、蟹等。 (4)罐装软饮料也要少喝!因这些饮料往往含有大量的磷,会促使骨中的流失,如果经常喝,颚骨由于质丢失较多,易导致齿松动、脱落。

日常细节作用大: 早晚不忘,餐后不忘漱口,既可帮助清除垢,又可减少细菌滋生。

diy:3款食疗

方 【材料】金银、菊各10克,扁豆2朵,绿3克。 【制法】将三择洗干净;取三与绿同置杯中,冲入沸,浸泡3~5分钟后饮服。 【营养功效】此方可清胃泄,适用于胃上蒸型患者,伴、口舌糜烂等症。

核桃鸡丁 【材料j核桃仁1 00克,鸡250克,调料适量。 【制法】将核桃仁炸备用;鸡洗净,切丁;锅中放植物适量后,下鸡丁炒至七成熟时,下核桃仁,调味,炒至鸡丁熟透即成。 【营养功效】此方可清、补肝肾,适用于肝肾两虚型患者,伴晕目眩、便等症。

丝瓜 【材料】丝瓜500克,生姜]∞克。 【制法】丝瓜洗净切丝,生姜切片,入锅后加适量,煎煮即可。 【营养功效】此方可清解毒、凉化痰,适用于阴虚型患者,伴龈肿等症。

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