预防上火就吃这五种食物!

时间:2018-06-02 08:45:45 来源:康元健康作者:上火点击:

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夏季天气,如果不注意饮食健康的话,很容易上火。那么,夏季如何预防上火清爽度夏呢?以下,小编推荐以下五种食物给大家,这五种食物适合夏天食用预防上火就选它们哦!

菠萝

菠萝,有养阴生津的作用,能滋润肠胃,产生足够的阴液,相当于下了场及时雨。木柴都被淋湿了,火也就烧不起来了,从而消除饮食带来的火气。

葡萄

葡萄补气养健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征夏季葡萄虽然分含量高,但却是容易被人体吸收葡萄适当食用不会造成太大的负担。

山竹

山竹中含有几位丰富的质及脂类食物,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。中医认为有清降火美容肌肤功效。对平时食物,肝火旺盛、皮肤不太好的人,常山竹可以清解毒,改善皮肤

西红柿

西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清解毒的好帮,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。

营养价值高,含丰富的维生素C,中医认为,味甘、凉,入脾、胃、经,有润生津,健脾和胃,利尿消肿,解祛暑之功,适用于咳嗽食欲不振,小便短少,暑烦渴等。夏季容易出现的咳嗽嗓子上火、长火疖子等,莓可以相对缓解

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