知新│香蕉的十大冷知识!看完,默默去买2斤回家

时间:2018-06-02 06:16:10 来源:舌尖上的美味作者:香蕉点击:

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香蕉是人们非常喜欢果。

据说,全世界每年会掉1000亿根香蕉

世界上香蕉最多的国家

平均每人一年190公香蕉

而我国是全球第二大香蕉产地。

可见香蕉有多么受欢迎!

如果你以为香蕉只是好

那就太小看它了!

其实香蕉全身都是宝,

对人的身体健康还有许多意想不到的好处

香蕉十大知识,你知道几条?

香蕉心情

香蕉被称为“果”,里面含有一种生物碱,这种物质能够使人更专注、感觉轻松

香蕉还是人体色胺酸和维生素B6的重要来源,可以帮助大脑制造清素,引发乐能量,降低忧郁烦躁的心情

心情不好的时候,香蕉是不是就舒服多了?

香蕉也不错

根据美国食品管理研究显示:香蕉能够降低患心病和中风的风险,同时还能让你远离癌症香蕉这种做法可供参考。

香蕉,不会长

很多人对“香蕉减肥”抱有怀疑,因为香蕉很甜。但其实香蕉量并不高,一根净重约100克左右的香蕉只有87卡路里,比一餐150克的还少一半。

除此之外,香蕉里的果胶对肠胃吸收分有一定抑制作用。它还有很强的饱腹感,甚至可以代替主食,从整体上能降低人体对量的摄入。

香蕉虽然不会,但减肥还需更多的食物搭配,可不要忽视哦!

香蕉通便?一般般!

因为香蕉润滑的口感,很多人以为香蕉治疗便秘效果,其实不尽然。

一方面,改变便秘的关键在于多摄入高纤维食物,而实际上香蕉纤维素比起苹果、梨、橙子这些常见的果要低得多。

另一方面,还没有完全熟透的香蕉中含有鞣酸,了反而可能引起胃便秘

全然指望香蕉便秘的话,你也太难为香蕉啦。

香蕉,常常被催熟

香蕉产地一般气温较高,果不容易存放,同时为了便于运输,商家会在香蕉还绿的时候就采摘下来。

所以,受运输条件限制,你能买到的香蕉其实大部分都是催熟的,偶尔会有果夹生的情况。为了安全和口感,最好放置到全熟时再

香蕉

你可能不知道,虽然起来干干的,但其实香蕉的75%都是

香蕉可以补充分,加人体新陈代谢,要是感觉皮肤,不妨香蕉吧。

压高,也能香蕉

很多人听说香蕉含钾多,高压的人不能香蕉

其实,人体中多余的离子会升高压、损坏管,而香蕉可以提供较多钾离子来对抗它,降低我们的压。

所以,压高也不影响香蕉

累了,来根香蕉吧!

香蕉里有丰富的维生素C、维生素B6、钾和。常食香蕉有益于大脑,可缓解神经疲劳,尤其适合老年人食用

2根香蕉,就能维持身体运动90分钟,疲惫的时候,来根香蕉怎么样?

香蕉竟然有辐射

这是真的。50根香蕉受到的辐射剂量与照一次x光相同,因为香蕉内含有一些放射同位素。

不过不用担心,100万只香蕉里的放射元素才会达到致命伤害,正常安全

失眠了,香蕉管用

香蕉里的碳化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,容易失眠的人在睡前一根香蕉更易入眠。需要注意的是,本身偏高的人不宜食用

与其在上辗转反侧,不如来根香蕉助眠

转载自公众号『科普中国

运营人员: 魏宇波 MX008

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