南瓜│可做点心、面点、粥…食物界的十项全能,小心会上瘾哦~

时间:2018-06-02 05:35:38 来源:海外吃货作者:南瓜点击:

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又到了入夏的季节而又潮湿

特别容易食欲不佳。

不如来点金灿灿、香甜软糯的南瓜如何

小编今天给大家推荐的几款南瓜食谱

让你可以尽享香甜可口的南瓜美味

南瓜是夏季节的瓜之一

南瓜味甘,营养价值高

不仅能起到排毒作用,还可保护胃肠道

夏天南瓜真是好处多多

南瓜所含果胶,能起到保护胃粘膜、帮助消化的功用;

►丰富的钴是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治尿病、降有着特殊的疗效;

南瓜中含有丰富的锌,能促进人体的生长发育

软糯细腻·香甜美味

表皮橙红,瓜

烹煮后,清香细腻,香甜可口。

南瓜除了可以做,也可以做很多小点心,可以做面点,也可以熬,简直就是食物界的十项全能啊~甜甜糯糯香香,想怎么怎么

南瓜好处这么多,

南瓜做法大全你一定用得上!

1

南瓜

1、将南瓜干净,切去顶部,挖去南瓜

2、用勺子沿着内壁刮去一些果,这样可使南瓜易熟,内壁的厚度在0.6公分为宜,不要刮得太薄,影响口感。

3、将南瓜放入锅中,中大火蒸15分钟。

4、蒸南瓜的同时,将磕入碗中,放入,充分打散。

5、然后加适量液和温比例为2:1。

6、将蒸制八九成熟的小南瓜取出,待放凉之后,用细网筛过滤液至南瓜盅内。

7、裹上保鲜膜,和南瓜盖子一起入锅,继续中大火蒸制10分钟左右即可。

8、出锅啦,蒸的又嫩又滑,像布丁一样。

2

南瓜

1、把糯米粉和粘米粉搅拌均匀。

2、将南瓜去皮去瓤切块放在碗中,放入锅中蒸10分钟。

3、煮好的南瓜加入和糯米粉、面粉,压成南瓜泥。

4、把南瓜泥倒入到粘米粉和糯米粉盆中,搅拌,揉成光滑的面团。

5、将生碎、红豆、红搅拌成馅。

6、将面团分成大小相当的面团,压扁,放入适量红豆沙,收口按成状。

7、南瓜粘上面糠,锅中倒入适量植物,放入南瓜,用小火煎至两面金就可以了。

3

南瓜西米露

1、将南瓜去皮切成小块蒸熟。

2、锅里煮上西米,直到西米中间没有点就算煮好了,取出沥干分。

3、将蒸熟的南瓜牛奶一起倒进搅拌机里搅拌。

4、把西米和南瓜糊混合在一起,加蜂蜜搅拌均匀就可以啦,冷均可哦。

4

香酥南瓜

1、把南瓜去皮切成长条,放入锅中蒸10分钟。

2、把打散,加搅拌均匀,加入适量面粉和淀粉,拌成糊。

3、蒸好的南瓜晾凉一会,挂上面糊。裹上面糠,入锅炸至金即可。

4、出锅的南瓜条,可以直接,也可以蘸酱,总之,按照自己的口味来就行!

5

南瓜奶酪

1、把室温软化的奶奶酪,融化的、熟的南瓜泥放一起,用搅拌器打均匀。

2、打至湿和中发泡之间,和奶酪糊拌均匀。

3、倒入烤碗里面,把烤碗放进烤盘里,烤盘加凉,烤箱预140度,蒸烤50分钟。

6

南瓜

1、把南瓜、山去皮切块,放入锅里烧开。

2、加入洗净的小米,再用大火烧开。

3、转小火煮20分钟直至变得粘稠。

4、加入枸杞,关火盖盖子用余温煮片刻就可以了。

7

南瓜豆腐海鲜

1、把明剥壳开背去肠泥,南瓜去皮切片。

2、明中加些料酒、和淀粉搅拌均匀备用。

3、开小火,锅中加,转中火把南瓜片倒进锅中翻炒。

4、加盖上锅盖煮3分钟。

5、连着一起倒进搅拌机,再倒进锅中煮。

6、把嫩豆腐切小块放进锅里,再放入青豆和腌制好的明

7、放一小勺等羹煮开,再继续煮治仁变色,加点味精就可以出锅啦。

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