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这种酸酸甜甜的水果，能够促进消化，便秘者可以吃

时间：2018-06-01 07:06:42 来源：冰汐营养师作者：李子点击：

有句话说，“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。”桃子，又被称为寿桃，有养阴生津、润肺通便等功效，而杏和李子易伤人，其主要原因有两个，其中一个是未成熟的杏李含有一种物质，这种物质经过人体分解，会产生毒性；还有一个是多吃容易伤脾胃。今天，小汐主要跟大家聊一聊李子的养生功效，以及吃李子应该注意的事项。

李子，属于蔷薇科李属植物李的果实，性平，味甘酸，又名嘉庆子。李子的营养丰富，富含多种氨基酸、维生素、矿物质。《本草纲目》记载，李子的花剁碎，涂在脸上，可以达到祛斑、美容养颜等功效。对于这个说法，小汐并为证实，如有兴趣，倒是可以一试，如果皮肤易过敏者，最好慎重使用。

中医认为，如果吃过量的李子，会影响视力，还会导致脱发，甚至会伤筋骨。那到底哪些人适合吃李子？哪些不适合吃李子？请听小汐说一说。

1、李子进入人体以后，会促进胃酸的分泌，从而加快肠道蠕动，有利于人体的消化吸收。所以没有食欲，消化不良的人可适当吃一些李子，不过胃酸过多的人，就要慎重了，不要过食。

2、李子维生素丰富，夏天吃一些李子，能够生津，利尿。

3、李子含有一种能够降压的物质，所以高血压患者可以适量吃一些，低血压患者适量少吃一些；李子还有促便的功效，便秘者可食；咳嗽的患者，也可以吃一些李子，能够止咳。

值得注意的是，李子果酸多，吃多容易伤脾胃。最后，小汐想问一下大家，觉得李子味道如何，有任何想法都可以给小汐留言。

图片来源：网络

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