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5招教你看尿，肾好不好一眼就懂，学会一年能省不少检查费

时间：2018-05-31 21:06:11 来源：健康与养生作者：胡桃点击：

众所众知尿是人的肾代谢出来的产物，虽然是垃圾但它有一定用处，比如通过它人们可以初步了解肾健不健康，因为肾出问题人是没多大知觉的，但是尿却会出现异常，今天就教大家5个方法看尿，不放过任何肾不好的信号！

第1招：看尿量

一般人只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题，但如果排尿少于400毫升就算少尿，正常人多喝水就能解决，但一些疾病如急性肾衰竭多喝水尿也不会变多。多尿的情况是因为喝水多、糖尿病、慢性肾功能衰竭。

第2招：闻尿味

其实正常新鲜的尿是不骚的，放久了才会产生异味，如果新尿出来的尿一直有异味，则是肾不好的信号，比如出现氨味，说明尿液已经在体内被分解，警惕是膀胱炎或尿潴留。

第3招：看尿尿的次数

通常白天尿7次，晚上尿1次是最佳的，但很多时候人尿得太频繁，晚上起夜太多，可能是喝水太多，或者肾不好的问题，又或是膀胱过度活动症。

第4招：看尿的状态：有无泡沫

尿出现泡很多时候都是尿蛋白异常，尿中的蛋白质是和肾联系最密切的指标，正常情况下，尿中应该是没有蛋白质的。如果尿中出现蛋白质了，多数是肾脏出问题了。

第5招：看尿的颜色

白色尿很可能是急性肾盂肾炎，淋病等；红色尿排除药物、食物（火龙果、紫萝卜）和月经期的干扰，往往是疾病的报警信号，如肾性血尿，血红蛋白尿、肌红蛋白尿等，这需要去医院检查确诊；深黄色尿：喝水少、出汗多或服用胡萝卜素、核黄素、呋喃坦叮等药物会出现。

从尿去初判肾好不好的方法很简单，人人都可以做。注意一发现尿异常一定要第一时间去检查就医，很可能是肾部疾病，如果忽视这些信号很可能给疾病更多的时间去扩大、恶化，因关乎到肾若是发展到肾亏、肾炎甚至尿毒症就晚了，所以对肾要关注，更关键的是要养。

学会这个养肾偏方，肾好不怕虚

胡桃三黑粉

其实对肾也要跟对胃一样重点在于养，很多人觉得自己肾虚就用药补，中医说药补不如食补，食补人更好地吸收利用食物的营养，也避开药补对肾的负担，正是这样《金匮要略》中的养肾偏方胡桃三黑粉能一直流传下来，是补肾的好方。

成分：核桃（胡桃）、黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、枸杞、桑葚。做法是将食材通过低温烘焙蒸熟，再用细胞破壁机打成粉，这样处理后食材可以直接用水冲泡食用，有些人找不到细胞破壁机，其实可以直接食用袋装的，已经制好的胡桃三黑粉。

作用：核桃也叫胡桃，含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，对人肾虚腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症有很好的改善作用，而三种黑色食物黑芝麻、黑豆、黑米则是直接入肾的食物，中医常说黑色食物入肾，多吃对肾好的，再有其他食物，桑葚、山药、枸杞等，都是养肾补肾的高手，每天吃1次，坚持吃肾好都不怕腰累了。

17款茄子做法，分享给大家

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