8款减肥茶,排毒养颜还瘦身!夏天减肥效果杠杠的!

时间:2018-05-31 13:26:10 来源:云南活动作者:红茶点击:

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夏天一到,很多人嚷嚷着要减肥,要下来,有决心是好的,然而,事实总是很残酷,一项研究显示,在夏天的人比变的人多出了3倍!

什么?变的人比下来的人还多!这什么情况

首先:基础代谢量降低

夏季的气温和体温接近,不需要消耗太多的能量维持正常体温,因此基础代谢量也较低。

其次:活动量减少

夏季因为怕,很多人避免外出运动,因此活动量大幅度减少。

最后:冷饮果摄取过多量、

这么天气,当然来一杯冰饮料最爽了。但喝过多饮料、啤酒,冰淇淋果等高量、份的食物身体就会摄取过多量、份,这样减肥那是不可能的了。

今天就来给大家介绍适合夏季饮用的8款养颜减肥,给身体排毒,减少脂肪,但同时要想减肥,还要控制分的摄入哦~

八款自制减肥

排毒美颜

材料:适量、甜菊3g、绿5g、蜂蜜适量

做法:将桂与绿置于杯内,以冲泡。约等三分钟,桂入味后,再加入蜂蜜即可。

效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒去除

菠萝蜜

材料:红5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

做法:将红浸入冷中煮开待凉,菠萝切块加入红中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。

效果:能清祛火,消化脂肪、排除肿。

香蕉绿

材料:香蕉1根、绿5g、蜂蜜适量

做法:将香蕉剥皮研碎后加入中,再适量加些蜜饮用。

功效:可起到利尿、消肿、通便等作用

红枣玫瑰山楂

材料:红枣10颗、玫瑰3~4朵、山楂8-10片、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、4-6朵。

做法

1.用1800毫升的冷红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊一起煮,直到煮开后十五分钟左右即可。

2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下,其他的可以倒掉。

喝法:可以一天饮用一两杯,等差不多,一星期喝一两次就可以了,冷都可以喝。夏天还可放在冰箱里备用,又可以消暑

效果:该可以帮助消化消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气

芦荟红

材料:20厘米的芦荟、1、1蜂蜜、少许菊

做法:芦荟去皮,放进煮沸的中,然后加入菊、红蜂蜜即可。

效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助

苦瓜

材料:苦瓜1条,适量

做法苦瓜洗净后从中剖开,去后装入叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸冲泡饮用。

效果苦瓜具有清凉解渴养颜,促进新陈代谢等效果。它含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。适合运动量较少、体型容易上班族、学生和宅女。

薄荷

材料:干桃10克,薄荷叶5克,红2个。

做法

1.将干桃、薄荷叶洗净备用。

2.将红、干桃、薄荷叶放入杯中,加入200毫升沸冲泡,再加盖约10分钟,即可饮用。

效果:薄荷对肥尿病等都有好处,可以去腻,还能清新口气。

薰衣薄荷

材料:薰衣、薄荷叶各3克,蜂蜜适量

做法:将薰衣、薄荷叶放入杯中,加入200毫升沸冲泡,再加盖约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。

效果:荷叶是身良,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,薰衣薄荷,不单好喝,薰衣中荡漾的时候,也很美。

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