痛风尿酸高,管住嘴就够了么?记住9个字,能省一大笔医药费

时间:2018-05-29 18:45:56 来源:吃出的健康作者:痛风点击:

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风近年来发病趋势不断年轻化和大众化,越来越多的人患上了风。风发作起来真是不欲生。想要风不发作,得先管住尿酸。风被称为“”出来的病,可是管住嘴真的就能缓解风不再发作?其实这样做更有效。

尿酸高,不止会得风,还能引起这些病:

1. 关节炎,由于尿酸沉积在软骨,就会造成足部、踝、膝关节关节炎。

2. 肾病,当尿酸沉积在肾,就会引起肾病,严重的还会出现肾功能不全,最后导致尿毒症。

3. 尿路结石,尿酸过多还会导致尿路结石。

4. 加重心疾病,有研究显示,风患者患急心肌死的几率要比正常人高26%。

5. 加重代谢疾病,患有高尿酸症的患者有一半甚至以上都患有尿病,也就说明尿酸高会加重尿病等代谢类疾病的病症。

“多、管住嘴、别冻”9字口诀要记牢

风患者排尿酸是关键,多才能产生更多的尿液,带走更多的尿酸。因此风患者一定要多,普通人每日的饮量在1.5L左右,而对于风患者应保证每天2 L以上的饮量。

管住嘴:风既然是“”出来的,那么,忌口肯定是必须的,一定要减少嘌呤的摄入量。通常对风患者提倡的饮食方式是:多低嘌呤食物适量中嘌呤食物,少高嘌呤食物。而海鲜动物、啤酒等都属于高嘌呤食物风患者要少。可以多些新鲜的果及高食物,能够中和体内尿酸,使身体达到酸碱平衡。

推荐一种生长在新疆的高植物-恰玛古,被当地人称为“长寿圣果”,有数据显示,当地人经常食用恰玛古,体质多呈,很少得癌症风等重大疾病。直接是用恰玛古,人体不能很好的吸收其中营养,可以将恰玛古加入姬松茸、灰树食材,共同打磨成姬松茸恰玛古粉,更有利于人体的吸收,能够降尿酸,防风。

别冻:寒冷会促使尿酸容易结晶并在关节沉淀,尤其是冬季。因此,风患者一定要加强保暖,尤其是关节处,保暖措施做好了,可以有效减少风的发作。

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