米饭和面条哪个更容易长胖?想减肥的人最好弄清楚!

时间:2018-05-29 13:45:47 来源:索少侠随笔记作者:米饭点击:

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面条哪个更容易?想减肥的人最好弄清楚!

从两者的量来看一下:100g米量大约是116大卡,而100g面食量大约是200大卡。仅从量来看,面食似乎比米容易

但事实却不仅仅如此简单。我们都知道,面食几乎是不需要什么的,有的人干啃馒就能啃好几个。但是米不一样,没有下,一碗都很难咽下去。

这么看来得话,其实比面食容易减少量的摄入的。因为你完全可以多,减少主食的摄入。此外,面粉中含有的淀粉和比米中也要多。这些进入人体后不是被消耗,就是转化为脂肪储存

因此,综合来看,米的确是量更低,相比于面食而言没有那么容易

(以上图片均来源于网络

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