这个菜要多做给孩子吃,补脑增记忆,比核桃还管用!

时间:2018-05-29 00:26:03 来源:美食订阅号作者:鹌鹑蛋点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

昨天去超市买了些鹌鹑营养丰富大家都知道,但小小的鹌鹑营养价值并不比低。多鹌鹑益处多多,对于从事脑力劳动的工作者和学生,它是最佳经济型补养品,常健脑补脑。

昨天去超市买了些鹌鹑营养丰富大家都知道,但小小的鹌鹑营养价值并不鹌鹑营养价值并不

昨天去超市买了些鹌鹑营养丰富大家都知道,但小小的鹌鹑营养价值并不鹌鹑营养价值并不

特别喜欢树菇的香味,看到了新鲜的树菇就买了点回来,准备鹌鹑一起烧。树菇是一种食用菌类,它的清香浓郁,无论是烹炒还是褒都相当的美味,食后令人回味无穷。

昨天去超市买了些鹌鹑营养丰富大家都知道,但小小的鹌鹑营养价值并不鹌鹑营养价值并不

树菇烧鹌鹑

原料:五 1小块 树菇 200克 鹌鹑 250克 胡萝卜 1个 1勺 料酒 1勺 姜片 3片 适量

制作

1、鹌鹑放入冷锅中煮熟, 煮的时候加入点避免鹌鹑易碎, 煮好后剥壳备用;

2、锅凉, 放入五进去煸炒;

3、煸炒至五微微出后放入姜片进去煸炒;

4、烹入适量的料酒进去翻炒;

5、再倒入适量翻炒上色;

6、加入树菇继续翻炒;

7、倒入适量

8、加入准备好的鹌鹑

9、大火煮开,加盖转为小火继续炖煮5-8分钟;

10、放入胡萝卜片进去翻炒均匀;

11、加入适量, 大火收汁,盛入盘中, 表面撒上小葱末。

小贴士

1、 煮鹌鹑时加入点是为了避免鹌鹑破裂;

2、先煸炒五,微微将其脂煸炒出来后加入再倒入树菇进去煸炒;

3、加入鹌鹑炖煮熟后,再放入胡萝卜片;

4、放入胡萝卜片后加调味料大火收汁。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告