时间:2018-05-28 10:06:30 来源:美食每刻439作者:调味料点击:
专属于夏日的乐趣,总是有些不言而喻的共同点,手里的冰镇啤酒,餐饮店里喧嚣沸腾的热闹。周末的时候听朋友说起想吃小龙虾。龙虾,爱的味道。回忆起小时候站在善后河边,看澄明如镜的水里,河水清澈见底,水草袅娜,有成群的草虾在水草间觅食而动,姿态从容优雅,不疾不缓,悠然自得,趣稚可爱。草虾身体为弓形,外披甲壳,有长须,身体呈青绿色,带有淡灰斑点,薄而透明,壳厚肉少,煮熟后遍体鲜红,且蜷曲如球。雄称大草虾,雌称带籽虾。青虾肉质细嫩、滋味鲜美、营养丰富,是水产类菜肴的上品。一年四季,夏天草虾是最鲜嫩的时候。老家有一句民谚:吃鱼吃虾,板浦为家。
记得第一次吃虾的时候有人跟我说虾的有些地方不能吃。譬如虾背上的虾线,是虾未排泄玩的废物,应该剔除掉。
营养师表示,虾的饱和脂肪含量很少,反式脂肪为零,是一种健康的食物。
虾的肉质肥嫩鲜美,老幼皆宜。虾含有20%的蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍,且虾的脂肪含量很少。
营养师表示,虾的饱和脂肪含量很少,反式脂肪为零,是一种健康的食物。但如何挑选和料理虾,使其能发挥最大营养功效,也是有讲究的。
美国心脏协会建议,每天饮食中的胆固醇摄入限制在300毫克。而8、9只虾的胆固醇才189毫克,却含有20克蛋白质,每只虾也只有10卡路里热量。
虾也富含硒、镁,有助于抗癌、抵御心血管疾病、认知功能减退和甲状腺疾病等。虾还是一种抗氧化剂「虾青素」的主要来源,具有抗发炎特性。
鲜虾颜色新鲜,没有粘稠物。越透明的虾越好,放置时间长的虾会渐渐褪色,并开始呈现白色。虾的背部呈青黑色就是新鲜的,时间长了会渐渐变成红色。
一般来说,虾壳坚硬,头部完整,体部硬朗、弯曲,闻起来没有异味,就是比较好的。色发红、身软、掉头的虾不新鲜,尽量不吃。
虾买回后,用保鲜袋装好立即放入冰箱冷藏,并且要在3天内食用。
虾背上的虾线,是虾未排泄完的废物,是汞的残留,所以应去掉。可以剪去大半个头壳,并顺势用剪刀在裸露出来的头连背部的地方挑去黑色胃囊。
首先不要生吃虾。虾可能带有耐低温的细菌、寄生虫,即使蘸醋或芥末也不能完全杀死寄生虫和虫卵。所以吃虾需经高温烹至熟透。
如果天气热易上火,可选用清蒸方式。吃虾时,最好加姜加醋,可解腥增鲜,发热散寒。虾做熟后最好一次吃完。
白灼虾最能保住虾的营养成分;如果想换个口味,也可以这样做:去虾头和壳,留虾尾,摆入盘中。将蒜茸、青红椒粒、少许盐、味精、香油搅匀,抹在虾身上,然后端盘上笼蒸5分钟取出,淋上热油,撒上香菜即成。
每年的三月到六月是芦笋的最佳产季,美国癌症研究所(AICR)表示,芦笋营养非常丰富,富含维生素B叶酸、纤维、维生素C、β-胡萝卜素和抗氧化剂等。芦笋和虾搭配在一起在中西方饮食上,均属于很健康的一道菜。
对海鲜过敏的人,或患过敏性疾病(过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性紫癜等)的人慎食虾。
海虾矿物质含量,如钙、磷、铁、碘都比河虾高,受污染程度较小;虽然龙虾最贵,但在营养上,龙虾与其他虾并无太大差异。
河虾外壳薄且软,带皮吃补钙效果好。河虾虽然小一点,但蛋白质含量不少于海虾。
材料:
调味料:
酱油 1/8大匙、细砂糖 1/8大匙、料理酒 1/2大匙、柠檬汁 30㏄
做法:
Step2.热锅倒入适量油烧热,放入蒜末小火爆香,加入作法1拌炒至变色,再加入所有调味料以小火煮约2分钟,最后加入葱花拌匀即可。
【醉虾】
材料:
调味料:
陈年绍兴酒 250cc、米酒 50cc、盐 1/2茶匙、鸡精粉 1/4茶匙、细糖 1/6茶匙
做法:
Step1.用剪刀剪去草虾的尖刺及?后,洗净备用;把葱切段、姜切片,备用。
Step2.另烧一锅水,待水滚后将作法1放入锅中煮约2分钟。
Step3.再将作法2煮好的虾捞起后用冷开水泡凉,并沥干水份,备用。
Step4.取一碗盅,将葱段及姜片放入,再把所有调味料倒入后一起拌匀。
Step5.再将作法3的虾子放入作法4中腌渍后,再冰入冰箱冷藏室中冰约1晚即可食用。
【清蒸蒜泥虾】
材料:
调味料:
做法:
Step1.草虾冰略硬,从头部中间纵切至尾部,但勿切断,摆放入蒸盘中备用。
Step2.热锅,放入1大匙油烧热,爆香1大匙蒜末,以小火炸至金黄后熄火,盛起铺在作法1的虾表面,再加入1大匙新鲜蒜末,撒于虾表面。
Step3.调味料混合拌匀为酱汁,备用。
Step4.将虾放入蒸锅中,以大火蒸约3分钟后取出,表面再撒上葱花、淋上作法3的酱汁即可。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告