想要健胃护肠?三个食疗方法帮助您轻松应对

时间:2018-05-28 09:04:08 来源:健康小知识库作者:花生仁点击:

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眼下,伴随着生活节奏的加,许多年轻人由于不合理饮食,或饮食时间规律,出现了这样或那样的肠胃疾病,然而对于每一个人来说,肠胃都是非常重要的,怎么帮助自己健胃护肠是非常的重要,那么对于我们的饮食来说,什么样的食疗方法才可以帮助我们呢。小编为您总结三个食疗方法,助您轻松应对

小米

材料:小米50克,生仁50克,红小豆30克,桂、冰适量

做法:1、将小米生仁、红小豆放入清中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;2、锅中注入适量,加入生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;3、放入小米,煮至米烂,生仁、红小豆酥软,再加入冰、桂即可。

功效小米味甘咸,有清解渴健胃除湿、和胃安眠功效,内者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐功效

木瓜排骨

原料:1个新鲜木瓜、150克生仁、500克猪排骨、9枚红枣适量、味精。

做法:首先洗净木瓜去除瓜皮瓜子,切成厚片。用清生仁浸泡30分钟,洗净剁好排骨,将红枣去除。把所有的材料都放进砂锅中,加入适量的清,然后用大火煮沸,接着再转成小火炖煮3小时,之后加适量、味精即可。每天1到3次,每次150毫升到200毫升,可佐餐食用

功效:清健脾通便,对于一些患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,消化不良的时候,或者是在口渴咽干的时候,或咽喉,都可以食用这款品,有助缓解症状滋润养生

蘑菇

原料:鲜蘑菇100克,100克,、食

做法:将蘑菇、猪洗净,都切片,放入砂锅中,加入清适量,待浓、熟后,加入、味精调味即可。可常食。

功效香,有健脾益肾,护胃养胃之功效

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