糙米难入口?这么煮好吃营养还通便!

时间:2018-05-27 10:35:33 来源:宝宝每日食谱作者:糙米点击:

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粗粮总是健康象征,虽然味道起来不如精米细面,但是保留了更多的营养糙米中含有丰富的膳食纤维维生素和矿物质,给宝宝经常一些粗粮,也非常有利于宝宝肠胃消化和蠕动,便便更轻松

红薯糙米

适合10个月以上的宝宝

食材:大米15g、糙米15g、红薯30g、20g、清600ml

开始做辅食

步骤

1、将大米和糙米淘洗干净之后,放入中浸泡约1个小时

2、将浸泡好的大米和糙米加入清,熬煮成米

3、红薯去皮,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,压成红薯泥

4、干净后,剁成

5、等煮至粘稠后放入

6、再次煮开的时候倒入红薯泥,换成小火熬煮

7、当熬煮到食材软烂的状态时,即可盛出

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