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泡脚水里放一丁点，把体内湿气去得一干二净，肚子平了，腰也细了

时间：2018-05-27 01:15:50 来源：凤凰网作者：湿气点击：

湿气是什么大家可能不太清楚，但是湿气的症状表现还是很明显的，湿气的危害也是很大的，如果我们不注意的话可能会给我们造成更大的伤害，时间久了容易患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都有可能与湿气重有关。如果你身体出现以下信号，你可要当心了!

1.头发爱出油、面部油亮2. 睡觉留口水、口臭3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽5. 大便稀黏腥臭，粘稠6. 感到累，没劲儿7. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落11. 舌头边缘有锯齿等等。

经常会听见人们这样说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气危害之大，如不及时除去，就会影响人们的生活质量。今天小编给大家介绍一个妙方，可以快速祛除湿气，就是在泡脚水里丢一点点“它”， 内湿气就排得一干二净，肚子平了，腰也细了。

这个东西叫“艾叶草”，艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。

艾叶泡脚的正确方法：取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜，随后按摩涌泉穴50-100下即可。一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。

艾草泡脚好处很多，脚部是我们重要的一个部位，脚底的穴位比较多，泡脚的时候热水会刺激足部的穴位，就能促进身体的血液循环，令身体发热，排出虚汗。这能加强身体的免疫力，还能提高睡眠质量。也能达到通经活络、驱寒祛湿等功效。

薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

天然材料，放在肚脐，身体就能吸收它们的热性，就像太阳可以蒸发潮气一样，随着热性进入身体，提升阳气，寒湿自然会被逼出体外。

简单方便的泡脚包，想泡就泡，这款艾草泡脚包更加简单方便，每天泡上15分钟轻轻松松就能祛湿。还有祛除脚气的功效哟。

艾草足贴是祛湿的神器，只要睡前把足贴贴在脚底涌泉穴就可以，产生功效时会感觉脚底热热的，可以祛湿驱寒、助眠。早上撕掉足贴，会看见黑黑的，这就是排出的湿毒。

老姜藏红花艾草足浴包，身体的很多寒气湿气都来源于脚底，用老姜藏红花艾草泡脚，可以温通活络，祛湿散寒，毒素也能顺利排出体外，毒素没了，湿气就越来越少了。湿气重的朋友可以试试，祛湿效果不错哦。

荷叶茶具有利尿解毒的功效。它能有效地清洗肠胃垃圾，消除体内多余的油脂，从而减少糖和脂肪的吸收，并能更好地达到减肥的效果！

生姜减肥膏贴在肚脐上，可以增强药物的透皮吸收，生姜热至脏腑，有补强之势，不仅有效胃，便秘，可以养胃。也就是说，把姜在肚脐，肚脐，帮助你吸收。

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