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3个简单的减肥偏方，图1清肠排宿便，图3减脂美白

时间：2018-05-26 02:15:37 来源：风雨缥缈晌乌作者：柠檬点击：

小偏方大功效，给大家介绍三个减肥小偏方，这三个小偏方都是民间经过大家很多次试验的减肥小妙招，非常容易操作，如果你也在为减肥烦恼，可以试试。

黑豆泡醋

要准备的东西:熟黑豆、米醋、玻璃密封罐。

1、将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆;

2、如豆将醋吸干，可再加醋;

3、时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋;

4.放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

在腌制的时候要花上几天，所以大家一定要耐心等，器具要玻璃的容器，每天吃大概吃个10个就可以了，不用吃太多，但是要每天坚持下去才会看到效果!黑豆泡醋建议用熟的黑豆，因为生的黑豆味道很怪，豆腥味被醋腌制个十天后就没有了。民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语，一天吃10克可以有效预防便秘达到减肥的功效。

生姜泡醋

要准备的东西:嫩姜、白醋、冰糖、盐、玻璃罐

1、首先将嫩姜洗干净，晾干水分，准备一个玻璃瓶;

2、再把嫩姜切薄片，准备白醋和冰糖;

3、把切好的姜片放到盘子里，加点盐腌制一小时左右;

4、出水后，再把白醋倒入干净的盆里加冰糖;

5、倒入晾凉的糖醋汁，盖盖放入冰箱腌制一天，即可食用;

每天吃泡好的生姜2到3次，每次2到3片，5天为一个疗程。醋里含有的乙酸可以抑制脂肪的合成，有促进脂肪燃烧的作用，减肥效果很好，生姜有抑制脂肪堆积的效果。如果将这两种食品组合起来，减肥效果更显着。大家在吃的时候不要空腹，这样对胃的刺激性比较大，早上吃姜的效果最好，中午晚上就不要吃了，容易上火。

百香果柠檬饮品

要准备的东西:百香果若干个、柠檬若干个、蜂蜜、黄冰糖、盐、密封罐;

1、洗净玻璃罐，罐子一定要无水无油要不然容易变质哟;

2、柠檬先用盐水泡一小时，再用粗盐或者食盐搓一下皮，这样可以清洗干净柠檬。每个都要搓!搓完柠檬就彻底干净了，搓完再泡个十分钟，再晾干或者拿布把水分擦干;

3、把百香果果肉取出，柠檬切片，能切多薄就切多薄，柠檬籽不要留;

4、先用一层蜂蜜打底，再一层柠檬 ，一层百香果，一层黄冰糖，一层蜂蜜，依次循环往复，直到装满为止!最后用一层厚厚的蜂蜜封顶来收尾。

5、做好之后，放进冷冻箱，等个三天就可以开始泡水喝啦。

一定要坚持每天喝，三天打鱼两天晒网是没有效果的。胃酸过多或者有胃病的人，在中午吃完饭午休之后喝就好。百香果和柠檬热量极低并且，含有大量的维生素C，减脂又美白。

这三个小妙招不仅仅能减肥，还能排宿便、美白、滋阴美容，好处特别多，食材也是身边常见的东西，经济又实惠。

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