时间:2018-05-25 21:00:43 来源:凤凰网作者:杏仁点击:
杏为“心之果”的说法,据说来自老中医孙思邈。他说:心病者宜食。由于杏的食用大致分三大类型:肉用型(食用果肉),也是主要类型。仁用型,果肉较少而口味较差,但仁大而适合食用(或药用)。兼用型(榛杏)。
所以,孙思邈说心病宜食,指的是果肉还是果仁呢?
答案看一看现代研究结论就明了了。国内外的多项调查发现,每周至少吃5次杏仁的人,心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。每周至少吃1次杏仁的人,患心脏病的危险性要比从不吃的人低25%。(杏仁分甜杏仁和苦杏仁,苦杏仁一般药用,所以这个调查通常是指甜杏仁)
根据是什么呢?这主要归功于其含量颇高(达68%)的单不饱和脂肪酸。它能保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量,降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量,从而减少患心血管疾病的危险。
另外,杏仁也是止咳平喘常用药物,苦杏仁主治咳逆上气;甜杏仁为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。也可以做零食、点心。
杏从颜色上看,还分为青杏和黄杏。青杏果肉酸硬,黄杏果肉甘美,很多人都爱吃。在中医看来,杏味甘酸,性温,吃多了可能会伤及筋骨,引起旧病复发。而且,杏如果一次吃的过多,还易引起上火,让人流鼻血、生眼疾、生口疮,甚至引起拉肚子。
所以民间有谚语说食杏多可能会出人命。那么如果确实管不住口吃多了,怎么办呢?
《本草纲目》记载了解决办法:“食杏仁多,致迷乱将死,杏树根切碎煎汤服,即解。”也就是说,杏果吃多了,是可用杏树根解毒的。虽说解药就在树下,但谁要没事找事,和杏过不去呢?所以,吃杏要适量呢。
民间还有谚语:“端午吃个杏,到老没有病”,马上要到端午了,何不试试呢?
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告