降尿酸需管住嘴,那么饮食有什么禁忌呢?

时间:2018-05-25 19:25:54 来源:凤凰网作者:尿酸点击:

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尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,使液中尿酸增多而引起的一种代谢疾病,体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等。

生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾排泄。

“甜蜜”并苦着,这便是尿病与风的纠结,可以说是二者“狼狈为奸”,相互影响和制约着彼此,所以我们在用时,注意二者兼顾,综合进行治疗

风主要是因为人体内嘌呤代谢紊乱,液中尿酸含量过高引起的。其中20%的嘌呤是食物供给的,所以,遇上嘌呤高的食物我们一定要适量食用,因为这些食物在体内会转化为尿酸。

尿酸高人群养成良好的生活习惯是防止风很重要的一点,在平时饮食上低低脂,尽量少土豆、藕等含淀粉比较高的一类食物,还有就是少食食品

螃蟹、牡蛎、蛤、文蛤这些贝壳类的海鲜,每100克的嘌呤含量就在在75毫克到150毫克之间,还有动物的内,都属于嘌呤含量较高的食物,每天要适量为宜。

另外可以适当,尽量多食绿色,比如说多茄子、生。这样来保持充足的维生素b和维生素c。

因为大量的维生素b和维生素c富含于果和中,还可以果或者在膳食中多些绿叶,这样可使体内有足够的维生素b和c。

适当运动健康是很有好处的,比如能增强体质、对疾病抵抗力等,同时还有利于体重控制、降低尿酸平。

患者朋友应该怎么缓解症状呢?

1.可以缓解治疗,余甘子淡竹叶是出自王《太平圣惠方》的方子,取余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5g,先把配料洗干净,放入锅中用煎,凉凉后代饮用,每天饮用2-3次。也可以做成袋泡冲饮,焖泡5分钟即可饮用。

功效:能够抑制嘌呤氧化酶,有降低尿酸和三酰甘作用,抑制尿酸生成。风患者坚持饮用此,可以使体内尿酸浓度维持在一定的范围内。

2.如栀子青皮

取材料青皮、栀子、葛根、桑叶、百合,各5g,煎饮用。每天3次,趁温饮用。

嫌麻烦的也可使用成品粉末状的袋泡栀子青皮,这样会使效更容易发挥出来。栀子青皮能促进尿酸代谢,降低体内尿酸含量,进而控制病情

3.葛根桑麻

马齿苋、葛根各8克、桑麻、芪各5克,将材料洗净后切碎用小火煎煮50分钟后滤去渣取饮用,对于降低尿酸浓度很有作用,另外,中还富含多种维生素、氨基酸等营养成分,有助于减肥

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