时间：2018-05-25 16:01:49 来源：天天健康分享作者：维生素点击：
拥有白皙吹弹的肌肤，不老的容颜，是每个女人的理想。一旦过了25岁，女人的衰老程度难以想象，皱纹、色斑、肌肤松弛，各种衰老问题都会渐渐找上你，身体的各项机能也会随之降低。在我们的现实生活中，一个人的一天是离不开吃喝拉撒的，而女性要想增加对自己身体以及心灵的保健，就应该注意食物的摄入，一些食物可以让你越吃越年轻，而一些食物却可能严重的危害到你的容颜！女人不想老太快，多吃这些天然食物，补充雌性激素，越吃越显年轻！
白萝卜
这是因为白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C是天然的抗氧化剂，不仅能减少黑色素的形成，防止色斑沉积，还能延缓衰老。因此多吃白萝卜具有非常好的美容作用。
当归
当归是最常见的女性补血药，素有“妇科圣药”之誉。当归中含有维生素B12，对治疗女性常见的贫血非常有效，同时它含有的维生素E和硒等微量元素还具有抗衰老作用。女性一旦血气充足了，就筋骨强健，神采奕奕了。
西兰花
西兰花是我们生活中常见的蔬菜，它营养丰富，富含维生素和胡萝卜素以及对抗肌肤的抗氧化物质，被世界公认为是最好的抗衰老的碱性蔬菜。每餐都加一点西兰花，保证衰老不会找上你。
专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
无花果
无花果有促进食欲、润肠通便等作用，长期食用对人体的新陈代谢有很大的帮助。不少人用作茶饮，营养价值很可观。无花果大小适中、软糯香甜。并且是经过自然晾干，不添加防腐剂制作而成的，是真正的原生态好滋味。
红枣是大家都知道的补血补气的食物，然而，这种家庭常备的简单食材，不仅仅可以补血，更是那些聪明的女人进补的佳品。红枣里面富含的维生素c，也可以使你口气清新，皮肤变得更加白皙年轻，更漂亮。不过需要注意的是，吃完红枣之后，一定要避免食用高蛋白的食物，比如说牛奶、鱼虾等食物，蛋白质和维生素c相遇会结块，导致两者都无法很好的被你的身体所吸收。
巧克力中含有一种能刺激神经信息传导的物质thylxanthines，这一物质能增强人的感官功能，放大人的情绪变化，从而让女性保持活力。所以女性可适当食用巧克力，保持快乐心情，增加身体敏感度，促进雌激素分泌，做健康、快乐的女人。
我们都知道黑芝麻具有降三高的作用，养发润发固发。所以糖尿病人每天早上冲一杯黑芝麻核桃黑豆粉，不仅能降低血糖，还能补充肾气不足，让人更显年轻。融入黑芝麻与核桃黑豆粉，采用现磨的技术，选用优质的原料，保证口感与营养价值不流失。黑芝麻、黑豆、核桃是最好的保肾滋肾食品，三者搭配磨成粉，每天喝一杯，把肾滋补的好好的。
桃胶
可不是桃子制成的胶，它是一种桃子树皮中分泌出来的树脂，不仅能降血糖，它还含有丰富的胶原蛋白，具有抗皱嫩肤的功效，常吃还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽哦。
百合
自古就公认是滋补佳品之选。有的人还喜欢用百合来煲糖水喝、以及用百合来炖肉吃，具有清心安神、润肺补气、清热止咳、美容养颜等多种功效。
合不仅洁白娇艳而且新鲜的百合富含黏液质及丰富的维生素，因此对皮肤细胞新陈代谢非常的有帮助，可以加速皮肤的新陈代谢，让皮肤更加的年轻，如果常食百合，对皮肤就有美容作用。
葛根粉
有大量的膳食纤维，能改善便秘，自然可以清理身体毒素，还可以增强人体抵抗力，身体就会变得越好，显得整个人有精神。北有人参，南有葛根。可见葛根在民间早已知名海内外。葛根粉，一定要买野生的，女人常吃能够排毒养颜，对皮肤也有很好的美白和抗衰老作用。
服用鲜王浆
蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要。
南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
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