看完这个早餐,你明天可以晚起床10钟了

时间:2018-05-25 13:26:24 来源:舌尖上的美味作者:吐司点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

早餐必须,还要好”,做法又要简单。好多姐妹和说:“一天三顿,最愁早什么?太考验了!”

其实搭配一顿美味早餐真的特别简单。最近我家早餐桌吐司上镜率极其高,它简直就是一个神奇的存在,每次稍稍改良,都有不一样的惊喜

今天再来一款,哇哇哇,这样的早餐诱人不?

有主食、有果、还有酸奶食材多样化,补维生素质,营养均衡又全面,妥妥的满分早餐,特别合适生长期的宝宝食用

还要特别提一下我这里用的是樱桃,它富含多种维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维,有助于增强免疫力

又到了一年一度,樱桃又便宜又大又甜的季节了,超兴奋,有木有~~没有樱桃,你可以用莓、火龙果芒果代替一下呀。

每次我做这个酸奶吐司,阿哲都得特别美,我就迫不及待地要写出来,分享给大家啦。

操作起来,特别简单!只要5分钟,这样你早上再也不用乱喽~

即使你是忙碌的职场妈妈,也能轻松宝宝准备营养健康美味、高颜值的早餐了!

酸奶吐司

参考月龄:11个月以上,对食材过敏宝宝

食材准备1个,吐司两片,自制酸奶35克,樱桃4个

烹饪时间:25分钟

难度分析:初级

食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量,可以按照比例增减食材用量哈)

1. 樱桃放入碗中,清洗干净

2. 去除根蒂,中间切口,取出核。

3. 将樱桃的果切碎。

4. 放入酸奶中拌匀。

5. 打入碗中,搅打均匀。

6. 吐司切除四边,斜切成三角形。

7. 中间放入樱桃酸奶

8. 盖上一片吐司,轻轻按一下边缘。

9. 裹匀液。裹液的时候一定要小心,不要把馅料掉出来了。

10. 开小火,锅底刷上薄薄的一层

11. 放入锅中,煎至金翻面。

12. 营养丰富的吐司就出炉了!可以再搭配一碗或者牛奶,完美!

早餐搭配上要有质+维生素+碳化合物的组合。我一般用、奶、组合搭配来提供宝宝所需的质,用2-3种新鲜蔬果来提供维生素面条、馒等都可以保证化合物的供给!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告