亚麻籽油怎么吃更有营养?你需要了解一下

时间:2018-05-25 11:26:09 来源:凤凰网作者:亚麻点击:

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科学表明:“亚麻是陆地上最补脑的食物,它的的亚麻酸含量最高,高达57%。”亚麻还可提高免疫力保护视力,减少脂,降低压,稳定,抑制出疾病疾病,抑制癌症的发生和转移,预防心肌塞和脑塞,预防过敏疾病预防炎症以及减缓人体衰老等等

亚麻可用于凉拌、调制色拉、淋在中或在炒出锅前淋入作为明使用。在调制色拉时,亚麻可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味;在调配凉调味汁时,亚麻可与香、大蒜以及芥末混配,并很好地保持上述调料的原有风味。

亚麻与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合,再配以葡萄干、干果颗粒等配料,制出的甜品风味极佳且利于人体对天然维生素E和维生素A的消化吸收

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