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我是怎样减肥的，但不适合每个人

时间：2018-05-24 20:30:51 来源：森米Fteam小雨作者：我是点击：

首先我是一个骨架很小的人，身高162，算是比较娇小那种女孩，我最胖的时候差不多100大一点，因为个子矮，所以看起来又矮又挫，自己都不爱看自己，穿衣服总喜欢买肥肥大大的，最好是把腿和屁股挡起来，那个时候也超级没自信，还好脸长的还行，也有男孩子追，但因为这样总希望自己能变得更好看一点，于是我开始减肥。

那一段时间晚饭我是不吃的，一切不健康的食物我通通戒掉，包括薯片、油炸的、米饭、猪肉等等，取而代之的是苹果和酸奶，晚餐一点不吃，饿了就喝酸奶，最开始真的很饿，受不了，挺不住，但想想自己瘦下来的样子，就狠下心了，孤注一掷。

这段期间我唯一配合的锻炼就是跳绳，最开始一天跳500个，后来1000个，再后来时间更长，因为我想瘦腿，所以晚上那个临睡前，在床上再来几组蹬自行车，大概一个月，体重真的发生了明显的变化，变成92斤左右，但这样我也付出了沉重的代价，胃开始变得不好，东西吃多一点就会很难受，所以减肥的小伙伴们我的这个减肥方法不是适合每个人，不推荐。

但从这次瘦下来之后我开始慢慢多吃一点东西，也并没有反弹太多，估计是胃已经饿小了，平时自己会做一些健康的美食。

现在知道减肥一定要健康并且配合一些运动，千万不要节食，记住喽，女孩要爱惜自己的身体

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