中医推荐的五种补气食疗方法

时间:2018-05-23 15:33:27 来源:健康教练傅康作者:椰子点击:

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中医推荐的五种补气食疗方法

方一

椰子1个。将椰子剥去外皮,去壳,取瓤,切成小块食之,每次数块。

椰子,异名椰子瓤,为棕榈科植物椰子的胚乳,色,嚼之似质。味甘平,“益气,去风,食之不饥,令人面泽”(《本纲目》)。

椰子果量为60%一65%,内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸,仅有很少的酸与亚酸。这与一般植物有很大不同。此外椰子尚含有一些质、蔗葡萄,对皮肤的健美也有益处

老年人、高脂症、肥者慎用。

方二

豆浆200克,粳米59克;适量豆浆与米同煮为,或粳米如常法煮,临熟时加入豆浆,继续煮至成,以调味,每日2次。

本方补虚羸,肥健人,适合于体弱多病,形体消食用

方三

大麦100克,果6克,羊50克。将羊洗净,制成末,备用;大麦煮,临熟时,加人羊末、果、酒及食,搅拌均匀,小火继续煮至熟烂,遂停火,佐餐食用

本方温中、养胃、肥健,适用于脾胃虚弱、食少消渴、体弱消食用

方四

芪30--60克,粳米2两,红少量,陈皮末1克。每次取生浓煎取汁,选用粳米、红少量同煮,等将成时,调入陈皮末,稍沸即可。

本方补益元气、健睥养胃、利消肿,适用于劳倦内伤、腹泻体虚自汗、老年浮肿肝炎、肾炎、疮疡久溃不收口等一切气不足的病症。

方五

芡实、山、茯苓、莲、薏苡米、扁豆、党参术各6克,大米100克,适量。将前8味,加共煮40分钟,捞出党参术之渣,再人淘干净的大米,继续煮烂成,分顿调食用,连数日。

文/健康教练傅康

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