时间:2018-05-23 10:45:49 来源:超爱游戏作者:黄瓜点击:
营养师:这些人吃黄瓜胜过冬虫夏草,不仅能排毒瘦身,还能降三高!
黄瓜是日常生活中常见得不能再常见的食物,一般人群都适宜吃黄瓜,而且它的营养价值高,可以给身体补充维生素,在日常饮食中经常摄入黄瓜是对身体有好处的。
那么黄瓜尤其适合哪些人吃呢?黄瓜性寒,患有热病的人群是很适合吃的,本身体质稍热的话,也可以多吃黄瓜。另外,肥胖的人也很适合吃黄瓜,黄瓜的热量很低,而且水分含量很高,是一种很有效的减肥食物。
对于一些高血压、高血脂类型的疾病人群,吃些黄瓜也是很有益处的,可以帮助降低三高,适宜食用,而且它还是糖尿病患者的首选食物之一呢。
木须肉
做法;首先将猪里脊洗净切成薄片,将黄瓜、胡萝卜切成片,将蒜姜葱切碎,将肉放碗中并加生粉5克、打入适量蛋清搅拌至上浆,在锅中加入底油,放入鸡蛋炒熟备用,再用新锅将肉片炸熟,另起锅加油加入葱姜蒜炒香,放入料酒4克、耗油10克、贮备好的胡萝卜、黄瓜炒熟,加入肉片、鸡蛋、盐1克、鸡精2克翻炒均匀出锅即可。
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