时间:2018-05-23 09:41:26 来源:情感的菜鸟作者:苦瓜点击:
炎热的夏天来了,而夏天最受欢迎的食物就是新鲜的瓜果,俗话说夏吃瓜,夏天多吃瓜类既能补充水分,防暑降温又开胃。
1、甜瓜
甜瓜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素,还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。
多食香瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。祖国医学确认香瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显著功效。
2、苦瓜
苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有''除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳''之功效。
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
3、冬瓜
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