夏天多吃这3种瓜,清热解毒,减肥养颜,聪明的人都在吃!

时间:2018-05-23 09:41:26 来源:情感的菜鸟作者:苦瓜点击:

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夏天来了,而夏天最受欢迎的食物就是新鲜的瓜果,俗话说夏瓜,夏天瓜类既能补充分,防暑降温开胃

1、甜瓜

甜瓜含有质、碳化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、、磷、营养素,还含有可以将不溶质转变成可溶质的转化酶。

多食香瓜,有利于人体心和肝以及肠道系统的活动,促进内分泌和造机能。祖国医学确认香瓜具有“消暑,解烦渴,利小便”的显著功效

2、苦瓜

苦瓜也是夏季用来清暑去苦瓜含有丰富的维生素B、C、等,李时珍说苦瓜具有''除邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳''之功效

苦瓜具有清消暑、养益气、补肾健脾、滋肝明目功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑痱子过多、结膜炎等病有一定的功效

3、冬瓜

冬瓜维生素C较多,且钾含量高,含量较低,高压、肾病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用

冬瓜富含亚酸、瓜氨酸,以及能够淡化肌肤斑点、抑制体内色素沉积的活物质,是天然的润肤美容佳品。

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