时间:2018-03-30 08:25:27 来源:唔哩头条作者:高血压点击:
A:基本上,肥胖的人都会有高血压及心血管的问题,请参阅《让食物与运动成为你的健康良药》,关于高血压的饮食、生活、运动及营养计划方案执行,就能尽快远离每天吞药物的苦海中,因为高血压药物只是控制住血压,并没有医好高血压,反而服用高血压药物超过三、四年会引起性无能或性冷感,服用超过十年会破坏肝脏和肾脏的功能,间接提升心脏突发或中风的机率!因此,不得不谨慎,为了自身的健康,用生机食疗替代药物吧!
如果同时也有高胆固醇的问题也可以参考《不一样的自然养生法》已很详细的说明,照着做就会很快的在几个月内得到良好的效果。
梨子
甜瓜
哈密瓜
Dr.Tom Wu健康教室
因为柳丁、柚子及橘子都含有具稀血功效的植物生化素。食用后会帮助稀血,自然降低血压及胆固醇,如果此时又跟着服用药物,血压会将原本已降低的血压降的更低,而心脏便可能会无力运作产生衰竭的危险。
所以在服用这二种药物时,最好少食用柑橘类水果,避免血压降的过低;若血压控制良好,停止药物时,就可以选择天然的水果,降低高血压及胆固醇了。
Q:血型A型,工作容易紧张、焦虑,用眼及脑过度、常失眠、头晕头痛,如何执行自然养生法来改善?
A:因为是A血型,所以不能吃一切饲料养大的动物肉类、肉汤和腌卤肉类,也不能吃牛奶制品、人工养殖的海产,尽量不喝含有酒精的饮料、一切汽水及一切瓶装的茶和果汁饮料,更不能吃一切煎炸炒烤烧的食物,
换句话说,A血型的食谱重点是一切蔬菜为主,少量酸味的水果、少量发芽的各种豆类、少量的五谷豆米饭(不能吃白饭)及少量生坚果类。每隔三天只能在午餐时加一小盒有橄榄油的罐头沙丁鱼(吃前加香菜、姜、黑胡椒粉);只可以吃水煮、清蒸食物和生吃蔬菜;天天只能交替喝纯水和活性好水,韩国人蔘茶或吉林蔘茶。如果坚持这样的吃喝法,将能在几个月内调理好身体,并能天天有最少三次的排便。
如果没有体力、没耐心,即是代表体内毒素过多,可以依照《吴永志不一样的自然养生法》的「增强精力蔬果汁」的食材,再加新鲜白色的玉米粒及水溶胶银水(silverhydrosol)三十∼六十西西后,才打一天要喝完的六杯蔬果汁:早上两杯当做早餐,剩下的可装入瓶罐带去上班,午餐之前再喝一至两杯,剩下的下班前一小时喝完。
增强精力蔬果汁
增强精力蔬果汁
午餐要慢慢细嚼一碟全生的蔬菜沙拉加入姜、黑胡椒粉、香菜、各种莓类、奇异果或百香果,加纯椰子油、核桃、南瓜子、柠檬汁及少许海盐。晚餐要在六点半左右吃五谷豆米饭(详见附录第二九三页),吃之前加纯椰子油,香菜及黑胡椒粉。
每一餐吃一半的时候,用温水服用可增加胃酸,协助分化食物及吸收营养成分的胃酸素营养品、可用来增加酶素,帮助消化及营养吸收的消化酶素营养品和可帮助血液循环,增加心脏功能及细胞产生能量的辅酶素营养品,以及帮助分化食物吸收养分、增加体力。
莓类水果
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