人们每天都需要补充人体钙质, 但是过多的钙会出现“洪灾效应”

时间:2018-05-23 06:56:20 来源:健康一线作者:补钙点击:

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你今天了吗?相信,不管是老人还是儿童,家人都会给他们补充质。那补多少合适呢?

加拿大麦基尔大学研究人员分析了从1995年到2007年所收集的关于9033名加拿大人健康状况资料发现,与没有相比,发生死亡的风险降低了22%。

此外,研究人员还指出,人们可以通过多种方式来达到延年益寿的效果。因为有助于更好地平衡脂,降低高风险改善骨代谢,并有益于肠道健康。而且通过健康饮食习惯使用奶制品和类来摄取更多的也能起到同样的作用

不过,每天的最高剂量不能超过2000毫克,这是因为如果过多的出现在液循环中会产生“洪灾效应”,轻则加重肾的排泄负担,重则对健康造成危害,同时也会影响其他矿物质的吸收

以上内容健康一线整理编辑。

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