抗氧化食物延缓肌肤衰老

时间:2018-05-22 14:42:01 来源:魔贴世家作者:抗氧化点击:

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女人美是人尽皆知的,为了美丽想尽办法,但是不但的护肤美容方法只会让肌肤老得更,为了保持年轻,女人们不妨常抗氧化食物,这样能够帮助女人们延缓肌肤衰老,让你越来越有魅力

1、西红柿

说到抗氧化食物,不得不提的当然是西红柿了,它是对抗肌肤老化氧化的超强武器,西红柿当中含有丰富的番茄红素,它的抗氧化能力维生素C的20倍,因此,美眉们可以在日常的饮食当中多摄入西红柿。那么,西红柿如何食用衰老效果最佳呢?制作成番茄酱、西红柿汁、生西红柿都是不错的选择。每天来一杯西红柿汁吧。

2、葡萄

葡萄的抗氧化功效也非常不错,不少美眉都喜欢喝饮用葡萄酒,因为葡萄酒中的单宁酸是有助美容功效,因为葡萄酿成的红酒因经过发酵,其抗氧化能力得以提高功效也相对好一些。而红葡萄酒比葡萄酒更加富含单宁酸,医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化、延缓衰老作用。因此,美眉们在葡萄的同时,再适量饮用些红酒,你容颜上的皱纹会降临得晚一些,肌肤老化迹象也会小得多。

3、绿

绿属于未发酵类,它含多种生物类异酮,其中儿素为强力抗氧化物质,可以阻止坏的胆固醇氧化。绿中含有大量的维他命C,可淡化肌肤中的色素,使肌肤柔嫩。它的抗氧化作用是维他命E的20倍,可有效保护肌肤,减少因紫外线及污染而产生的游离基。长期坚持饮用绿,既能够对抗老化,又有助于减肥,真真是益处多多

4、燕麦

燕麦也是非常好的抗衰老食品,它是粗粮的一种,一碗燕麦就含有多种维生素、矿物质与膳食纤维,又提供足够的量。搭配牛奶,则能补强质和质,是相当不错的早餐组合,也可以做为点心或宵夜,富含质、、核素、硫胺素等成分燕麦是五谷杂粮中惟一荣登最佳抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量燕麦能加速人体新陈代谢,加速氨基酸的合成,促进细胞更新,因此坚持每天喝一碗燕麦吧,它能使你容光焕发呢。

5、蓝莓

蓝莓富含β胡萝卜素以及维他命C,另外,蓝莓是富含色素的,色素已经被证明可以防止胶原分解,这种主要集中在肌肤关节以及管中,负责为大脑输送养分,并保持肌肤的弹,一旦这种分解人体就会渐渐衰老,因此在抗氧化能力上,色素要比维生素E还强50多倍。所以,多蓝莓也可以帮助你对抗肌肤衰老和氧化。不到新鲜的蓝莓,可以蓝莓酱也不错哦。

6、微晶魔贴

皮肤温度作用下,外层的凝微晶凝胶体受膨胀,带动植入的内层三维矩阵弹力纤维网产生六个方向的等力逆向提拉,把皮肤上的细纹、皱纹开,并且维持一个物理的拉伸力。在这个基础上,凝微晶凝胶体持续补充皮肤流失的分、胶原,氨基酸,维E,玻尿酸,EGF生长因子等营养成分恢复皮肤,从而达到短期淡化长期去除皱纹效果,也能达到冻龄肌肤。(图片来源:视觉中国)

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