祛湿最好时机你可千万别错过,煲一碗靓汤,赶走体内所有湿气!

时间:2018-05-22 11:46:03 来源:美食杰作者:薏米点击:

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古话说:千寒易除,一湿难去。最近多雨潮湿,湿气特别重,再加上大家日夜战斗在空调房里,湿邪之气进入体内。其实,人在寒冷的冬季所需要的营养物质远没有炎夏季多。这样一来,人们在夏季营养补充就显得十分必要了。

湿气重是万病之源,从饮食祛湿最关键。还有助于健脾胃,还能刮去脂,有良好的效果。而“喝”恰恰是补充肌体亏耗的好方法

红豆薏米一直作为养生食谱广受推崇,又因为它原料常见操作简便,是人们餐桌上的常客。特别是在夏天,来一碗红豆薏米,既能开胃消食又能祛湿消肿。关于红豆薏米的功效,你了解多少呢?

红豆薏米的功效

提升精气神

现代生活节奏让上班族承受着很大的精神压力,很多人虽然没有明显的疾病,但是经常表现精神不足晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。在日常饮食中增加薏米红豆,可以有效改善这一类的状况帮助改善体质舒缓精神缓解精神压力

②利尿祛湿

很多朋友都会被肿困扰,一到下午小可以比时粗整整一圈。这个时候就需要经常食用红豆薏米了,它能帮助祛湿利尿,排出体内多余的分,还您苗条身材

健脾消肿

薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用,日常食用身体养胃健脾功效不错。

减肥祛斑

很多平时的不多,但身材还是达不到理想状态,甚至有时候下午可以比上午大一个号。这就说明您不是而是肿了食用红豆薏米可以消除人体内的体液,对十分有效果,同时薏米红豆的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜

| 红豆薏米甜 |

By 味谷的厨房

用料

主料:红豆100克、薏米50克、枣4颗

辅料:红适量

做法

1.准备好材料。

2.红豆、薏米提前几个小时浸泡;

3.红豆、薏米和枣一起下锅,加适量,大火烧开后小火煮1小时。

4.放入红搅拌均匀,5分钟后甜甜蜜蜜的红豆薏米甜就做好了~~

烹饪技巧

1..薏米虽然可以祛湿,但脾胃虚寒,孕妇生理期都不可以薏米。2..加和加量根据自己口味调节喜欢浓稠的就少加喜欢清爽的就多加

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