时间:2018-05-20 20:17:06 来源:健康大顾问作者:孩子点击:
都说生完孩子和没生孩子的女人,从外形就很容易区分出来。以前不信,但现在我信了。不仅是外形,女人的外貌变化,穿着打扮和心态,甚至一些小动作,都很容易看出生没生过孩子。
女人生没生过孩子,从这三个部位一眼就能看出来,装的再好也没用!
一、胸部
女性在怀孕后,身体内分泌的激素会增加,会让女性的胸部进行二次发育,从而变大,当孩子出生后,很多妈妈为了让孩子吸收更多的营养物质会让孩子吃母乳,可是一旦选择母乳喂养就会让女性的胸部下垂明显,下垂的程度是根据每个女性自身的体质来决定,一般生完孩子的女性胸部都会下垂,下垂是可以通过运动来改善的,还请当妈妈的女性朋友们要注意。
二、臀部
女性在生孩子之前,就会感觉到骨盆,耻骨等部位有疼痛感,这种情况很正常,是为生孩子做准备呢!当女性生完孩子后,女性的臀部就会变松垮且扁平,无论穿什么样的衣服一眼都能够看出来,包装再好也没用。生过孩子的女性臀部变大变平不可避免,还请妈妈们多注意,通过运动也是可以改善的。
三、腹部
孩子出生后,女人的肚子也是很难恢复到没生之前的状态了。还有一些女人生完孩子之后,肚子上也是会有很多的赘肉,没有好好的锻炼很难恢复身材,所以就会显得特别的臃肿,肤质松散,慢慢的就会变成大家常说的水桶腰。
从逛街买的东西就很容易看出来,一般进男装店,母婴用品店的,东西买的比较多的,就是生过孩子的女人没跑了。身为人妻,人母,逛街肯定是要给家里添置一些衣物,生活用品的,一家人的大小东西都要买。
女人一旦生完孩子,所有的重心就会全放在孩子的身上,因此,也很难顾忌到自己。那么,如何才能让孩子更健康、茁壮的成长呢?
现代研究发现,α-亚麻酸是人体必须不饱和脂肪酸,需要从食物中摄取。医学研究表明,α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质,是儿童大脑、视力发育不可缺少的营养元素。
日常食物中,α-亚麻酸的含量很少,而苏子油、核桃油等植物油中含量较高,味道也好,尤为适合补充。需要注意的是:食用时应避免高温加热,否则其营养物质容易氧化,可直接将其滴在粥、汤、面包等食物中,也可以用5ml苏子油搅拌100ml酸奶食用,这种食用方法还可以起到润肠通便的作用,可以帮助孕妇预防孕期和产后便秘问题。
钙:是构成骨骼的重要原料。如果食物中钙补充不足,会促使孩子患软骨病,导致身高不长。建议平时多吃些含钙丰富的食物,比如牛奶、豆制品、虾皮等。
锌:缺乏最常见表现为消化功能减退、食欲不振,长期缺乏会导致生长落后、免疫功能降低、还会影响宝宝智力发育。辅食中,多给宝宝吃含锌丰富的食物,比如苹果、牡蛎等。
铁:是造血所需的微量元素,如果孩子缺少铁元素时,会出现轻则头晕,重则贫血的情况。补铁多吃些红肉、西红柿、菠菜、桃子等。
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。
四、10岁以内不要腌
原因有二:一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病。
二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。
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