聪明人最爱吃这种蔬菜,清热除烦,降低血脂,原来这么多好处!

时间:2018-05-20 18:19:06 来源:运动的健儿作者:油菜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

聪明人最这种,清除烦,降低脂,原来这么多好处

作为餐桌上的常客,同时营养价值也是中佼佼者。其中的胡萝卜素、维生素A含量非常高,同时矿物质元素的含量也不容小觑。

中含有大量植物膳食纤维,能促进肠道蠕动,改善便秘胡萝卜素和维生素C有助于增强机体免疫能力;其含量在绿叶中最高,一个成年人一天500克,即可满足每日需求。

中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘预防肠道肿瘤。

中每100克中维生素C的含量为36毫克。维生素C作为大家耳熟能详的营养元素,它在对抗坏病有奇效的同时,它还具有抗氧化,抗自由基等功能,对于美、淡化斑有一定帮助

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告