快餐,好吃但不贵,营养又美味,所以我们今天就做吧

时间:2018-05-20 16:41:43 来源:风中的落叶之原创作者:切成点击:

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混合锅

材料:150克、蘑菇60克、玉子豆腐3块、丸50克、生姜6克、韩国椒酱30克、食3克、胡椒1克、淀粉适量450毫升。

练习: 1 .配制各种配料。

2 .新鲜蘑菇洗净,成小块,玉子豆腐去皮切成小块。

3 .将切成小块,切开猪丸,用刀把切成丝,姜切成丝。

4 .将锅加,冷却,加入生姜,搅拌。

5 .把炒一下。

6 .炒香,加,加入韩国椒酱。

7 .煮沸后加入丸。

8 .煮沸约3分钟后,加入新鲜蘑菇。

9 .煮到丸和豆腐在玉子开

10 .煮沸后再加

11 .用胡椒调味

12 .加入淀粉。

13 .在火里煮至浓,撒上葱,关火。

搅菠

材料:生仁;核桃仁;菠300克;枸杞5g;1勺姜末;1匙大蒜粉;30毫升米和12 - 3;生10毫升;1 / 4芝麻

做法: 1 .生用浸泡1小时后沥干,核桃仁洗净直接,枸杞用软浸泡备用;将倒入锅中,冷却,加入生,用中、小火加生变硬,取出生,控制量,生完全晾干;

2 .炸生后关火,用剩余温度核桃仁2 - 3分钟,捞出控制完全冷却;菠洗净,切成段,用沸漂烫15秒,取出,用冷过滤;将碗汁和调味料混合;

3 .将菠生、核桃仁、枸杞、碗汁混合搅拌

开胃

配料:鸡木耳100克,青椒100克,食10克,胡椒粉25克,陈50克,香几滴。

实践

1. 团队成份

2 .鸡切成丝,用料酒、腌10分钟

3 .把配料切成碎片。将豆腐烫去腥味

4 .炒鸡食物

5 .加入适量煮后依次放入豆腐椒和

6 .加入淀粉和,最后撒上两滴芝麻

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配料:牛、羽衣甘蓝、蚝、洋葱、姜、胡椒、料酒、淀粉。

练习: 1 .芥茎,斜切段。在沸中煮半分钟,然后捞出冷,沥干备用。

2 .牛切成细条,倒入少许,料酒,淀粉和胡椒粉,用抓住放入碗里,重复30次,然后静置15分钟。

3.15分钟后,我们去萨尔特比夫和史提尔的保龄球馆

4 .烧锅,倒温后稍炒姜,再炒洋葱。

5 .把牛炒至变色。

6 .煮一点料酒去腥,然后倒入1 / 2蚝炒熟。

7 .将焯过的羽衣甘蓝茎预先倒入,剩下的蚝炒熟。

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