吃玉米,你吃对了吗,太好了

时间:2018-05-20 15:44:52 来源:fly凡柳亚作者:玉米点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

功效作用

健脾养脾、养胃健胃、补、补气益气、增强记忆

营养价值(好处)

1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;3. 研究人员指出,玉米含有的体素、玉米质可以对抗眼睛老化,此外,多玉米还能抑制抗癌物对人体的作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力;4. 国外医学资料介绍,以玉米为主食的地区,癌症发病率普遍较低,可能是其中富含镁、元素等,抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸,谷氨酸有健脑作用,它能帮助和促进脑细胞进行呼吸,在生理活动过程中,能清除体内废物,帮助脑组织里氨的排除,故常食可健脑。

作用(坏处)

玉米作用

▸能

怎么

将鲜玉米清蒸,最能保存玉米原有营养。将玉米刨粒,然后与松子,坚果煎炒。玉米与猪骨、红萝卜煲

禁忌人群

腹胀、尿失禁患者忌食玉米

适宜人群

一般人皆可食用玉米,尤适宜脾胃气虚、气不足营养不良、动脉硬化、高压、高脂症、冠心病、心疾病、肥症、脂肪肝癌症患者、记忆力减退、习惯便秘肾炎肿以及中老年人食用

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告