时间:2018-05-20 15:03:55 来源:台山发布作者:南瓜点击:
这几天的天气
阳光有点猛烈
气温一路飙升
最高气温基本都是30℃+
确认过眼神,是很热的天了!
你想问台山有多热?
☟
而且
昨天台山气象台发布了
“火炉模式”持续中...
赶紧关注未来的天气趋势吧↓
台山天气
预计未来一周炎热持续,骄阳似火,最高气温依然高居35度!仍需注意防暑防晒和及时补水降温。其中21到22日,大致天晴,午后局部有一两阵过云雨;展望23至26日阵雨增多,间中伴有雷暴。
5月20日
星期日
大致天晴
气温27~35℃
偏南风2到3级
沿海3到4级,阵风5级
5月21日
星期一
大致天晴
气温27~35℃
偏南风2到3级
沿海3到4级,阵风5级
5月22日
星期二
大致天晴,局部有阵雨
气温27~35℃
偏南风2到3级
沿海3到4级,阵风5级
5月23日
星期三
多云,有阵雨
气温27~33℃
西南风2到3级
沿海3到4级,阵风6级
5月24日
星期四
多云,有短时阵雨
气温27~33℃
偏南风2到3级
沿海3到4级,阵风5级
5月25日
星期五
多云,有阵雨
气温27~33℃
偏南风2到3级
沿海3到4级,阵风5级
5月26日
星期六
多云,有阵雨或雷阵雨
气温27~33℃
偏南风2到3级
沿海3到4级,阵风5级
小编已经为你准备好了
▼
当大热天出现头晕、呕吐等症状,就要当心是中暑。通过症状,可判断中暑的严重程度,从而采取救治措施。
先兆中暑。高温时,出现大量出汗、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢乏力、注意力不集中等症状,说明身体已经脱水。此时必须赶紧多喝水,到阴凉的地方休息,一般症状可自行消除。
需要注意的是,体弱多病、有慢性病的老年人,如果出现先兆中暑,在吃完药、补充足够的水分后,半小时症状仍没有缓解,应及时到医院就诊。
轻度中暑。除了恶心、呕吐等症状,如果还出现体温大于38.5℃,心跳增快,就已经是轻度中暑了。此时再用休息、喝水的方法,没那么容易恢复,建议去医院治疗。
重度中暑。重度中暑时,整个身体机能都会出现问题,一般表现为高热、说胡话、昏迷,甚至肝肾功能异常、电解质紊乱,还可能引起猝死,此时应立刻拨打120,同时帮助中暑者快速降温。
民间有句谚语:
眼看着又到了吃瓜的好时节,
那就辜负了老祖宗留下的养生心得。
好处补水。含水量高达96.7%。富含多种维生素和矿物质,帮助护肤。预防便秘。水分多,热量低,有益减肥。
外形:把短条直,形状匀称,个头中等。瓜条水灵鲜绿、刺瘤完好的是嫩瓜,大肚瓜、尖头瓜、蜂腰瓜等畸形瓜,则发育不良或存放过久。
颜色:亮绿有光泽,果面不带白霜,果顶没有黄线头,掰开后种腔较小,瓜肉呈绿色。
食用禁忌少食腌黄瓜。肝病、心血管病、肠胃病以及高血压患者,不宜食用。切黄瓜不“切头去尾”。尾部富含苦味素,可帮助消化。不生吃不洁黄瓜。生吃或凉拌前洗净烫一下,避免拉肚子。
好处清热降火。富含奎宁,帮助消炎退热、清心明目。增进食欲。富含苦瓜甙,有利于健脾开胃,增长胃口。提高抵抗力。富含维生素C,预防坏血病。
外形:身材匀称、顺直为好,弯曲得太厉害则不好。
食用禁忌不适合体质较差、脾胃虚寒的人,容易导致胃疼腹痛甚至腹泻。女性经期不宜食用,避免气血受寒凝滞,影响月经顺畅。儿童胃肠功能弱,大量食用影响食欲。
冬瓜,益寿第一瓜
好处高钾低钠型蔬菜,可保护心脏功能、消肿利尿、防止中暑。有助于降低胆固醇、降血脂,富含氨基酸和膳食纤维。预防动脉粥样硬化,消耗多余脂肪。利水排湿,入肺、大肠、膀胱经,易水肿的人可以常吃。瘦身美容。饱腹感较强,迎合低热量饮食人群的需求。
好处丝瓜尖(丝瓜藤),常凉拌食用,可通筋活络、镇咳祛痰。丝瓜花清热解毒。丝瓜叶、根可外用消炎杀菌,治痱毒痈疮。丝瓜络可缓解胸肋痛、筋骨酸痛等。
纹路:选表皮平滑的,纹路越突出、越明显越老。
手感:选手感结实的。用手捏一下,稍有弹性的比较新鲜,捏起来较软的,可能里面都空了。
食用禁忌烹制丝瓜时不能过熟,以免破坏其中营养成分。丝瓜性寒滑,肠胃寒的人应少吃,避免腹泻。丝瓜络有活血作用,女性月经期间避免食用,以免引发出血增多。
南瓜,滋补第一瓜
好处南瓜滋补脾胃补中气,是一年四季都可食用的温补类食材。高纤维低热量。250克南瓜中含有3克纤维,热量只有50千卡。护眼护肤。南瓜中的β胡萝卜素可抗衰防皱,还可转化为对眼睛有益的维生素A。辅助降糖。吃南瓜能在一定程度上提高胰岛素水平,从而辅助降血糖。利于改善睡眠。南瓜籽含有色氨酸,有助形成褪黑激素,从而调节睡眠。
颜色:金黄色南瓜,颜色越深黄,条纹越清楚粗重越成熟;绿色南瓜,绿得发黑的是成熟南瓜。棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。
气味:南瓜熟后有一种清香气味,而没成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。
手感:老南瓜外皮比较坚硬紧实,如果南瓜皮一掐就破,则不够成熟;用手掐一下南瓜上的那一小段茎,如果感觉非常硬,就证明采摘时机比较合适。
山药南瓜粥降血糖、益脾胃;南瓜牛肉汤适宜气血虚弱,肠胃功能差的人进补。
食用禁忌多吃助长湿热,有胃热口臭症状,或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气等病的人不宜多吃。平时容易腹胀的人,最好不要多吃。
西瓜,利湿第一瓜
好处预防皮肤老化。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素,能加速受损肌肤复原。放松肌肉。西瓜含有丰富的钾,能帮助调节神经,放松肌肉。补充脑力。西瓜含有胆碱(属于B族维生素),有助调节生物钟,保持大脑清醒。
看:瓜头,粗壮青绿的为最好,并且要选弯曲卷起来的,这样的瓜会甜;瓜底,圆圈要越小越好,相反,底部圆圈越大,皮越厚,越难吃。
食用禁忌体质弱、易累、怕冷的人应少吃西瓜。肠胃虚寒的人吃多了容易引起腹胀、腹泻。
最后,今天是520
▼连云朵都成了形了
别怪太阳那么晒,这些纯属正常!
狗粮尽情撒过来
综合:台山天气、生命时报
责编:新
编辑:雯
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