时间:2018-05-20 02:56:27 来源:药材的小世界作者:湿气点击:
湿邪是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。尤其马上到了夏天,俗话说“冬病夏治”。夏天是祛除人体湿气最好的时机。
只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪,祛除湿邪呢?
第一、看舌苔
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;
有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,多半是有湿气了。
中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。早晨起来如果感觉小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。
红豆清热解毒,有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,而薏米也有治湿,利肠胃,消水肿,健脾益胃等功效。
除红豆和薏米外,同时搭配山药、茯苓、糙米、桂圆、枸杞等这些食物,对去除我们身体里的湿气有更好的效果。
茯苓味甘、淡,性平,归心、肺、脾、肾经,经常食用可健脾去湿,助消化,壮体质;
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