时间:2018-05-19 16:51:31 来源:环球家居作者:麦片点击:
五月不减肥,六月、七月、八月......徒伤悲。最近小仙和同事把减肥的计划提上了日程,准备用麦片替代早餐来执行减肥大计,所以把网上推荐的麦片都研究了一遍。
最终通过民主的投票选举,挑选了几款大家觉得不错的麦片,如果想买麦片又不知道从何下手的,大家可以做个参考。
Nutri-brex
Nutri-brex《欢乐颂》火了 5 个女生的生活态度,同时也火了安迪的必备早餐 weet-bix 麦片。
与一般麦片不同的是,它是麦片压缩成的长方块,方便携带,饱腹感强,饿了当零食饼干也是棒棒哒。
每一片都由 400 粒全麦压制而成,不仅低脂低糖还富含纤维,能给身体提供持久稳定的能量供应,并且能延长饱腹感的持续时间,简直是健身一族的恩物!
几乎每个澳洲家庭都会购入这款麦片,精选优质小麦烘烤,具有非常高的碳水化合物和膳食纤维。
每次用热水冲泡都会扑面而来一阵小麦的香气,也可以把一整块捣碎放进酸奶里一起吃。
Finax
低脂低卡的 Finax,你是不是就觉得它寡淡无味?刚好相反,Finax 是公认的最好吃又健康的低脂燕麦片!
被美国《时代》杂志评出的全球十大健康食物之一的燕麦,也是唯一上榜的谷物食品。
每百克只有糖分 1.3g,要知道,一瓶小小的养乐多,含糖量是16g!
此外,每百克含有膳食纤维 15g,是非常优质的早餐、代餐之选。
甜味都是来自里面的水果干,吃再多也不会发胖,减肥的小可爱不要错过。
FreedomFoods
FreedomFoods 算是澳洲健康麦片市场份额占有率排名第一的品牌,生产的麦片以「非转基因」、「无小麦麸质」、以及「不含过敏原」著称。
以前小仙减肥那段期间对水果麦片都不太感冒(因为会当零食吃掉,根本减不了肥!),还是比较倾向于高纤维的纯燕麦片,所以就对这款无糖的纯燕麦特别倾心。
每 100g 中有 13.4g 的高纤维,饱腹感特别强,无糖脱脂,只有独特的燕麦天然清香。
用牛奶或者开水大概泡两份钟就好啦,绝对是减肥的好伴侣,吃出小蛮腰,今年夏天,就决定是你了。
UNCLE TOBYS
UNCLE TOBYS(托比大叔)是经典的营养早餐之一,不同风味的全麦营养谷物系列自从上市后就广受好评,深得澳洲妈妈的喜爱,特别适合全家老少一起食用。
UNCLE TOBYS PLUS 系列麦片有很多口味,针对食用者的不同需求,每个口味都很特别,即可以单独配牛奶食用,也可以搭配果汁,甚至干吃当零食也是很不错的选择!
这一款含有高纤维成分的多种杂粮混合谷物麦片,搭配苹果,杏肉以及葡萄干和椰肉,除了口感更加丰富以外,更为食用者提供了一日所需的营养成分,开始健康活力的一天。
vogels
曾经,小仙一直以为麦片包装上的大粒坚果只是用来参考的,直到vogels 的出现,对比其他几款, vogels 是坚果和干果粒最大、口感最香脆的麦片,这个麦片还是王俊凯同款哦~
因为里面有丰富的坚果和水果干,麦片经过烘焙口感也很好,所以可以当零食干吃。
虽然水果麦片的热量确实会比纯麦片高,但如果只考虑食物是否健康,不考虑味道,对现在的小仙来说是绝对不能接受的。
作为新西兰的国民麦片,受到过新西兰总理的表彰。
选用新西兰当地的优质食材,里面加入了蔓越莓干、扁桃仁、荞麦等多种丰富食材,还有高达 65 % 以上的燕麦含量,好吃不长胖,可以直接干吃,泡酸奶也是不错的选择。
Kellogg's
Kellogg's 被女王授权获得了英国皇家供应商的资格,但它还是非常低调的,广告从来都是打纤体、低热量的牌,很少拿女王授权作为卖点。
虽然玉米片真挺好吃的,但是这款五彩麦圈打败了它在小仙心中的位置,而且冲着这个颜值,也忍不住下手买买买!我家小侄子也特别喜欢。
具有非常高的碳水化合物和膳食纤维以及低脂少糖,而且、每种颜色都是不同的水果味,和牛奶搭配简直不要太好吃!
ICA
ICA 麦片含的水果、坚果干是目前吃过麦片里面最多的,绝对称得上是性价比之王。
目测有一半都是果干而不是麦片,好处是会让口感变得更加丰富、香脆,缺点就是每份热量相较更高。
北欧粗粮文化的创新发明,酸甜水果+香脆燕麦+营养坚果的配搭好吃停不下来。
瑞典 ICA 麦片采用营养新概念,低糖,低脂,低盐,富含高纤维,维生素。
作为代餐中的常客,水果谷物味道好、口感丰富、烹煮方便,是一个不错的选择,但是都是经过加工的,跟纯燕麦不同,减肥的小伙伴吃的时候要控制分量。
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