女人肾虚老得快,夏季必吃它,滋阴补肾补气血

时间:2018-05-19 16:18:12 来源:青衣城作者:补肾点击:

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现代社会中,多数节奏地工作生活着。长期精神紧张、超负荷工作,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,出现精力透支的状况,使身体发生退化,逐渐衰老,往往出现膝酸软、精力疲乏、脸色苍、褐斑滋生、皮肤发干枯等一系列衰老迹象,这个时候就要考虑补补肾啦,肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。那么,夏季补肾究竟该哪些食物呢?朋友们好好看看吧!

枣,中医称其温味甘;西医说它富含质、类、有机酸、维生素及微量营养素,被称为营养仓库。枣有补肾与养胃的功效,并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜等方面很有帮助。常食可助补气养滋润皮肤,还可暖肠养胃、明目、利解毒,也是乌发佳品。

米含质、碳化合物、B族维生素维生素E、、磷、钾、镁、、锌等营养元素营养丰富;中医认为米有显著的用价值,古农医记载:米“滋阴补肾健身暖胃,明目”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补缓筋”等功效;可入入膳,对昏目眩、贫发、膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,人们俗称 :“米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇产妇等补之用,又称“月米”、“补米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品,称为“贡米”。

豇豆

平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之。明代李时珍在《本纲目》中说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五,生精髓。”现代《四川志》中亦载:“豇豆滋阴补肾,健脾胃,治肾虚遗精。”

何首乌

何首乌最为人所知道的就是其发润发的功效,但是何首乌补肝肾的功效也不差,何首乌为蓼科植物何首乌的块根,其味苦、甘、涩、微温,入肝、肾经。制首乌补肝肾、益精、壮筋骨,还可涩精止带,为滋补良,用于肝肾两虚、精虚少之膝酸软、晕眼、须发早、遗精、崩漏、带下等症。生首乌补虚力弱,长于解毒、截疟、润肠通便,治疗疮肿、瘰疠、久疟不止、肠便秘等症。同时还可以用于肾功能衰竭。何首乌对的滋阴补肾功效还是不错的。

奋斗时,别忘了保重身体,不要拿健康去换取财富。家人不要你多风光,他们只想你健康

愿你我,都能做一个健康生活的人,从此开静好,岁月悠长。

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