夏天太热?多吃这6种食物能解暑!

时间:2018-05-19 11:47:54 来源:药材世家哦作者:夏季点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

由于气候炎夏季常常汗流浃背,夏季气温高,人体丢失的分多,须及时补充。根据季节变化调整饮食身体才能健康。那么夏季解暑什么好?1、

瓜是夏季最佳的美容减肥,以常食用瓜可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎瓜有清解渴、利消肿功效,是适合夏季食用之一。但是脾胃虚弱、腹腹泻、寒咳嗽者都应少瓜。

2.木耳

木耳味甘、平,归胃、大肠经;具有益气、润、补脑、轻身、凉功效夏天木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有凉、增加食欲之效。

3、绿豆

在炎炎夏日,绿豆是最适宜消暑饮料绿豆亦食亦,可用以清解毒、消暑、利,治暑烦渴、肿等。

4、冬瓜

夏季冬瓜解渴消暑、利尿。因其利尿,且含极少,所以是肾炎肿、营养不良肿、孕妇肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。

5.鲤

夏初的鲤正值产卵季。身体肥硕而结实,因此的味道最鲜美,起来有种香甜的感觉夏季气候温潮湿,适当喝些鲤,有助于祛湿开胃、利消肿。鲤富含优质、矿物质和维生素,极易被消化吸收,各类人群适合

6、莲藕

莲藕具清安神、凉散瘀功效,含维生素B、磷、等矿物质,可改善、消炎抗菌、降脂、压。

夏季养生顾问提醒您:晨练不要过早,以免影响睡眠运动不要过强,以免影响消耗;不要太冰,以免影响肠胃饮食不要太腻,以免影响消化压力不要太大,以免影响情绪

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告