最适合减肥时吃的六样蔬菜,连吃一周,不仅瘦了皮肤还好了!

时间:2018-05-14 15:03:40 来源:美食吃货君作者:减肥点击:

导读:最适合减肥时吃的六样蔬菜,连吃一周,不仅瘦了皮肤还好了!2018-05-14 14:54 来源:美食吃货君又到了露肉的季节,各位有没有担心那
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又到了露季节,各位有没有担心那些从过年攒到了现在的脂肪怎么办?反正小编是从三月份就开始了减肥计划,但是因为层层阻碍,一直没有成功。不过,最近小编是下定决心要减肥了,还特意整理了几样减肥、刮,你要不要一起来试一试?

1.

瓜可以减肥、美功效,相信大家都已经非常熟悉了吧?而且,关于瓜的做法也有很多,炎夏季,当然是选择来一盘凉拌瓜,不仅清凉、爽口,想着还能一次美减肥了,是不是更加想了?

2.冬瓜

冬瓜量也超低,而且还有预防一些疾病作用。小编最喜欢的,就是冬瓜绿豆排骨,炖好之后,放在一边等它变成常温之后,喝上一口,那个感觉真的是太爽了。更喜欢清淡口味的,也可以直接清炒一盘冬瓜,带着甜甜的口味,也很好

3. 西红柿

西红柿也是同时具有美减肥功效夏天可以直接来一盘凉拌西红柿,番茄切好装盘,撒上一层,酸酸甜甜的口味融合在一起,还是挺不错的。

4.豆芽

可别因为豆芽便宜,就瞧不起它,它可是具有很多功效的,不仅有减肥作用,还可以预防癌症。关键是它的做法也很简单呀,就直接烫熟之后凉拌,或者煮,都很好次的。

5.大豆

大豆里面含有很多的纤维素,不仅能够促进身,对心健康也有很大的作用,可以直接拿来炒,但是夏天这样会觉得太干了,不是那么有胃口,那还可以选择用大豆为原料,拿来做成豆浆,这样就更能够接受了,不过豆浆可不能每天都喝,不然也会带来一些坏处

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