时间:2018-05-19 09:43:44 来源:北京时间作者:奶酪点击:
春季是孩子长高的季节,这个时候补钙事半功倍,所以补钙成了家长最关心的问题。其实孩子普通的缺钙完全不用吃钙片,食补完全可以替代钙片。比如,虾,芝麻酱、虾皮,还有今天重点说的奶酪。奶酪Cheese又名乳酪、干酪,被称作是“奶黄金”,营养非常集中,最能体现宝宝的“小食量,大需求”的特征。奶酪种类品种多样,购买奶酪需要注意几点,1、不要只认品牌不看成分;购买含有巴士杀菌字样的奶酪,否则可能含有李斯特菌,容易引起食物中毒;其次,看包装,分辨再制和原制,优先选择原制奶酪。再制的配料比较多,所含的奶酪也比较低;还有就是要看营养成分表,选择含纳比较低的,越低越好。选择适合宝宝年龄月龄的奶酪吃。。
荷兰豆是时令蔬菜,多给孩子吃好吃多多,可以提高免疫力,预防癌症、抗菌消炎,促进新陈代谢、还有利肠通便,防止便秘、益脾和胃、生津止渴等等功效,可以常给孩子吃,与鸡蛋一起炒不仅增加了营养,还有奶酪的淡淡的香味儿,孩子吃非常不错,尤其是春季孩子长高的季节。
做法:1、准备所需食材;2、荷兰豆去筋,浸泡洗净;3、鸡蛋磕入碗里打散;4、锅内放适量的色拉油,倒入鸡蛋液翻炒至凝固;5、加入奶酪片融化,与鸡蛋翻炒均匀,盛出备用;6、锅内放适量的色拉油,放入蒜末炒香,再放入荷兰豆翻炒至变色;7、放入奶酪鸡蛋翻炒均匀;8、出锅之前加入盐炒均匀即可;
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