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堪称女性的良药！不仅可以延缓衰老，更年期多吃还可以缓解压力！

时间：2018-05-18 16:46:43 来源：传奇小凤凰美食颂作者：胡萝卜点击：

说起女性的良药，很多人可能会想到要吃药什么的！但是其实不是的，今天要跟大家介绍的是一道很美味的菜，这道菜对女性来说是非常好的，不仅营养价值高，还能延缓衰老，更年期的女性多吃一点更好哦！

这一道菜就是甜菜炒白玉菇，甜菜又被称为荷兰豆，吃起来脆脆的，很爽口，而白玉菇又是软软的，刚好中和了荷兰豆的味道，可以说是很美味的！很多人也喜欢在这道菜中加入一些胡萝卜，更加的清爽可口！

在做这道菜的时候，需要准备的食材有荷兰豆，白玉菇，胡萝卜，再加上一些些黑木耳也可以，还需要一些调料，蒜、辣椒之类的！把这些菜都洗干净之后，就烧半锅水！

然后把荷兰豆、白玉菇、胡萝卜、黑木耳依次倒入锅中，稍微清水煮一下之后，便把它们都捞出来，然后倒入油，先把蒜炒出蒜香味，然后把荷兰豆和胡萝卜放进锅里炒半分钟，然后再把白玉菇和黑木耳放进去翻炒，然后再放入调料，炒熟之后就可以吃啦！小伙伴们可以尝试一下哦！

接上，昆明旅游干货之美食篇

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