素食第一鲜,回头率极高的7款竹笋素菜做法大全!

时间:2017-11-04 08:18:21 来源:作者:点击:

导读:双笋炒木耳主料:竹笋300g、莴笋250g、黑木耳15g辅料:油适量、盐适量、味精适量做法:1、准备食材。2、莴笋去皮切片。3、木耳温水泡发去蒂撕成小朵。4、竹笋去壳切片。5、锅中
扫描关注公众号

双笋炒木耳

主料:竹笋300g、莴笋250g、木耳15g

辅料:适量适量、味精适量

做法

1、准备食材

2、莴笋去皮切片。

3、木耳泡发去蒂成小朵。

4、竹笋去壳切片。

5、锅中放入清,放入竹笋煮3分钟捞出去涩。

6、锅中放入莴笋、木耳翻炒2分钟,加少许清盖盖煮至8分熟。

7、加入竹笋翻炒3分钟。

8、加入调味翻炒。

9、放入味精,拌均匀即可。

小贴士:竹笋氽,可以去除涩味。

竹笋

原 料

、莴笋、竹笋、素火胡萝卜条)

调 料

生酱、酸奶

做 法

(1)莴笋掐去叶子,(叶子可以做,我以前经常。现在有一种简单方法,就是把莴笋叶,切细细的,罗卜干切成末,然后炒,特别香。还可以腌咸)刨去外皮,洗净切细条备用。

(2)竹笋剥去外壳,洗净放入锅内煮熟,凉下来之后,同样切细条备用。

(3)素火切细条,放入锅中,氽一下备用。

(4)洗净,一瓣叶,从中间切开,把中间粗的茎去掉,(留作它用)成10片。锅里放开之后放。把叶放入锅中,氽一下,时间不要很长,然后用凉或纯净,过凉。用刀修成长方形片备用。

(5)生酱和酸奶倒入小碗中搅拌,搅拌成酸奶色拉酱。搅拌完之后加些和素易鲜,然后灌入食品袋中,在食品袋底角部剪小口备用。

(6)取一片片,分别放三根莴笋条、竹笋条、素火条。(根数不一定,切粗了少放几根,切细了多放几根)然后在上面挤上酸奶色拉酱,用成卷,用刀在卷两端修切整齐,依此类推共做10个。然后在盘中围成圈,放莓点缀其中,中间放半个柠檬挤上少许酸奶色拉酱,底部用意大利香芹(蕃茜Parsley)点缀即可。

素丸竹笋胜瓜烩

食材

胜瓜、新鲜香菇、素鸡浆、素小、竹笋

制作

1.胜瓜刨皮,切菱形块待用。

2.新鲜香菇切除根蒂,烧一锅放入香菇焯,冲凉后切厚片待用。

3.竹笋剥去外壳,洗干净,然后切斜刀片。

4.素小解冻,放入粉碎机中搅拌成小粒。

5.取不锈钢盆,放入解冻素鸡浆、素小幼粒、蘑菇精、淀粉搅拌,搅拌成泥状待用。

6.用捏合成小丸子,放在盘中上保鲜膜,上笼蒸上10分钟取出。

7.净锅内倒入精制温升至4成左右,放入竹笋片过至熟,倒出沥干

8.锅内留少许精制,放入姜片煸香,放入香菇片、竹笋片煸炒,加少许素上,放入胜瓜、素丸拌匀。调味、蘑菇精,略微煮一会儿,勾一点点薄芡,出锅装在盘内即可。

焖竹笋

主料:竹笋5根

辅料:适量少许,味精少许

做法

1、所有食材

2、竹笋去壳洗净切块

3、起锅加

4.放入竹笋煸炒

5、放少许老抽煸炒

6、放少许清

7、放少许

8、再放少许加盖大火煮5分钟

9、最后放少许味精翻匀出锅小贴士

小贴士:竹笋一定要煮透,否则会喉咙

椒竹笋

原料:

竹笋(选嫩的部分)、

做法

1.我们用的是袋装竹笋,开袋后用浸泡一、二个小时后洗冷,如果是新鲜竹笋就可洗冷直接用,选前面嫩的部分切成簿片;椒切成块状。

2.起锅略多些,倒入笋尖煸炒,边煸边淋些,待笋煸至七、八成熟时,倒入调味,并放入椒,略炒后即可出锅。

香菇焖竹笋

材料:

竹笋1根、小个香菇10-12朵、红彩椒半根、尖椒半根、姜3片、海适量、生抽1.5勺、素蠔1勺、0.5勺。

做法

1、清洗好的彩椒和尖椒切成块,姜切好备用,香菇清洗好在顶部打个十字刀,竹笋切成片。

2、开滴入一点香,把香菇和竹笋焯一下控干备用。

3、炒锅锅凉放入姜片煸香,然后放入香菇翻炒,炒出香味后放入竹笋片。

4、等竹笋片炒好后放入生抽和素蠔翻炒,再烹入少许素高(或)焖1-2分钟。

5、等干了,放入配翻炒均匀,然后调入和蘑菇精,再烹入一点点果,翻匀后收汁即可。

温馨提示:

竹笋、香菇、红彩椒、尖椒、姜洗干净后,【用稀释的环保酵素(一面盆放一瓶盖环保酵素稀释)浸泡45分钟以上捞起。(这个步骤是稀释分解可能会残留食物里面的化学物质重金属有害物质)】。

牛肝菌薏仁竹笋

原料:

牛肝菌、薏仁、竹笋、百叶结、玉米

制作方法

让这款味道鲜美,首先制作素高

1、先准备食材:带皮冬瓜、平菇、玉米棒,夏季还可以加些毛豆。

2、所有食材干净冬瓜不用去皮、去,放入锅中,倒入纯净,大火烧开,调小火熬,大约3个小时左右,不加调料。把里面所有食材捞起,不要了,留下素高

开始制作牛肝菌薏仁竹笋

1、竹笋剁去外壳,洗干净,切滚刀块。

2、买来的百叶结,放入锅中,倒入冷,焯,洗干净

3、薏仁洗干净

4、冰鲜的牛肝菌,洗干净,一切为二。

5、玉米棒洗干净,切块。

6、把所有食材放入素高中,大火烧开,调小火熬,大约2个小时,调味蘑菇精、,装碗即可。

编后语:

喜欢什么?对我们有何建议素几年了?素前后身心发生了什么变化?您家有素宝宝吗?可在下方发表评论,欢迎点击关注,每日持续更新,愿更多人加入素食之旅,阿弥陀佛!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告