时间:2018-05-17 21:07:35 来源:汶川电视台作者:缓解点击:
头重身乏?
没睡够?
我猜你该祛湿了!
去湿热变成了大家非常关注的一件事儿
去湿贴 艾草灸层出不穷
一般来说分为内湿和外湿。
食材选对是关键
南瓜:南瓜具有补脾利水,解毒去毒的功效,可以有效的缓解脾虚的症状,从而减少体内湿气
鲤鱼:鲤鱼利水消肿,可以加速体内的湿寒排出,缓解由于湿气而引发的水肿症状
莴苣:莴苣清热利尿,可以加速体内多余水分的排出,从而达到祛湿去肿的功效,但注意不要跟黄花菜一起食用
茯苓:有利水渗湿,健脾补气的功效,还具有安神,缓解由于寒湿引起的腹泻症状
莜麦:补气益力,可以加速湿气排出体外,但纤维含量高,不易消化,一次性不宜多吃
眉豆:即扁豆,性温健胃,可以化湿行气,缓解寒湿在体内滞留的症状,对于呕吐、腹胀也有缓解作用
鲫鱼:补脾利水,可以调节由于脾虚而导致的多余水分在胃里滞留的症状,从而达到祛湿的作用
话不多说,和家人一起,吃起来吧~~
责编:熊倩
编辑:田甜 李瑞琪
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