时间:2018-05-13 17:43:42 来源:凤凰网作者:湿气点击:
湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。其实这一点不难解释,古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳的表现。
一般来说,如果体重不高,但是身体看起很肿,又或者产后忽然肥胖和顽固性肥胖的话,大都是因为体内湿气太重。中医角度来说,湿气重就会怕冷,因此身体就会囤积更多的脂肪来御寒。
体内湿气最重的时候,很多人拔罐祛湿,其实拔罐只能祛除外湿,而且不宜太频繁,又伤皮肤,内湿还得靠内调。除了多点运动,平时在饮食方面也要多注意,哪些食物能帮助我们祛湿排毒呢?
冬瓜和荷叶都具有很好的利水通便,刮油解油腻的效果,它所含的营养物质能够促进肠道蠕动,加速食物的运转,帮助人体把多余的脂肪和湿气排除体外。体质偏湿热型的人群可经常用来泡茶喝,它同时还具有降压和减肥功效。
很多人肚子大,只是虚胖,长期体内湿气重,水肿。平时吃得少喝水都胖?那你应该喝点祛湿茶消消水肿了。红豆薏米茶的祛湿效果不错,帮助快速排出体内水分,消除水肿,远离虚胖
红豆薏米粉的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,并有很强的饱腹感,是祛湿、减肥、美白的必备早餐饮品。
在所有的祛湿茶中绿茶当属一个极好的祛湿茶饮之选,绿茶是茶饮中十分常见的一种茶,因为绿茶不发酵,没有经过氧化作用,所以说在最大程度上保留了绿茶本身所含的营养素以及味道。因此,多喝点绿茶是祛湿的不二之选。但是绿茶属于寒性,所以要适量饮用。
常见的体内湿气过重的症状表现为口干舌燥、眼睛干涩、上火,或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感。这个时候可以泡上一杯菊花茶,不仅能够有效的放松心情,同时还能够缓解眼睛疲劳。如果每天喝上三四倍的菊花茶,那么对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助。
女人湿热体质,不仅容易肥胖,肚腩大,而且一些妇科问题会找上你。蒲公英可以泡茶喝,清热解毒,消炎抗菌,对于脸上上火长痘、以及轻微的妇科炎症有不错的疗效
茯苓是利水渗湿的,也是祛湿的高手。茯苓夹饼是北京特色小吃,在古代是宫廷小吃,养生效果非常的好。茯苓的功效是利尿渗湿,常吃能很好的祛湿健脾胃,促进人体消化。
艾草足贴是祛湿的小神器,每天睡前把足贴贴在脚底涌泉穴就可以了,产生功效时会感觉脚底热热的,能祛湿驱寒、助眠。早上撕掉足贴,马上就会看见黑黑的,这就是排出的湿毒。
身体的很多寒气湿气都是从脚底开始的,用艾草泡脚,可以温通活络,祛湿散寒,补气养血。这款足浴包好评率达到4.9分的高分,强烈推荐给你!
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