常喝碳酸饮料危害大

时间:2018-05-13 17:23:31 来源:306医院医学科普作者:碳酸点击:

导读:常喝碳酸饮料危害大2018-05-13 17:16 来源:306医院医学科普软 饮料可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型及其他型碳酸饮料。
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饮料可分为果汁型、果味型、可乐型、低量型及其他型碳酸饮料碳酸饮料就是人们俗称的“汽”, 主要含碳酸柠檬酸、、香料,有的还含有咖啡因、人工色素等。喝汽后,汽中的二氧化碳会蒸发带走人体量,所以它比其他饮料更能起到解渴降温作用。目前市场上的碳酸饮料品种丰富、口味多样,备受年轻人的追捧。但喝碳酸饮料适量,因为它对人体的作用远远超过它所带来的感官刺激。会导致骨质 疏松

碳酸饮料中含有磷酸,摄入大量磷酸会影响机体对吸收,引起、磷比例失调。儿童和青少年处于骨骼发育的重要时期,经常喝碳酸饮料,对骨骼生长发育影响很大。随着年龄的增长,中老年妇女对吸收逐年下降,大量饮用碳酸饮料,可使发生骨质疏松风险更大。

影响消化功能

碳酸饮料中含有大量的二氧化碳,在抑制饮料中的细菌的同时也可对人体内的有益菌产生抑制作用,从而影响消化功能。此外,碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用,患有溃疡的人如大量饮用此类饮料容易引起胃穿孔。

影响神经系统部分可乐中添加了咖啡因,喝了之后易使人感到兴奋,使心跳加速、呼吸,还可降低睡眠质量孩子多喝碳酸饮料后易出现“多动症”,变得不守纪律。会导致碳酸饮料量多,过多饮用容易导致。常喝碳酸饮料还会给肾带来很大的负担,这也是引起尿病的隐患之一,偏高者不宜饮用。损害齿碳酸饮料中过多的分在造成肥的同时,还特别容易腐损齿,对孩子们的齿发育很不利。即使选择碳酸饮料,其仍然很强,也可导致齿质腐损。 温馨提示1.喝碳酸饮料频率不能太高,一天不要超过两次,睡前不要喝。2.喝碳酸饮料时,不要让饮料在嘴里停留的时间过长。最好使用吸管,减少碳酸饮料齿的直接接触。喝完后,要立即用清漱口。每天最好用含氟。3.一些特殊人群如高压、心病、尿病患者不宜饮用碳酸饮料幼儿孕妇哺乳期妇女最好禁用。4.在购买碳酸饮料的时候,尤其在夏季节,要尽量选择近期生产及罐体坚硬不易变形产品。常喝碳酸饮料健康不利,那对健康有利的饮品哪些呢?1.是生命之源,早上喝一杯,可以补充前一晚消耗的分,降低度,促进液循环。经常可防止皮肤出现细纹、干裂等。但是不能一次大量,也不要等到口渴了才。2. 喝人体是一个相对稳定的弱的内环境体质偏酸会诱发疾病。过多进食类、食物,会导致体质偏酸。虽有酸味,但实际上是食品适当有利于维持身体的酸碱平衡。但空腹时不宜喝,以防胃酸过多而伤胃;市售的饮料中往往加入了大量的,亦要小心选用。3.喝绿含有丰富的维生素C、多酚、脂多、氨基酸等,有抗氧化、防衰老、降脂、降压、降功效,并具有改善功能、增强免疫力、抗疲劳等保健功能,可适当饮用。但夜晚不宜喝浓,以防影响睡眠

4.喝奶

牛奶中含有丰富的矿物质、微量元素维生素和优质质,具有保护齿、强健骨骼明目乌发的作用,能改善液的酸碱度,减少皮肤色素斑的形成。但不宜空腹喝奶,因为牛奶中的质会在缺少和脂肪的情况下转化为能量,使牛奶营养不能很好地被利用。

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